ランニング教室
講座内容
- これからランニングを始めたい
- ランニングフォームを改善したい
- ケガをしにくいフォームを作りたい
- 大会での記録を更新したい
という方々を対象に走る為に必要なスキル「フォーム作り」「道具選び」「体作り」の全てをご提案致します！
正しい走り方やトレーニング方法を学んで、無理なく健康的にランニングを楽しいましょう！
講座形態は、場所・曜日・時間を変えて3形態で開催しておりますので、ライフスタイルに合わせてお選びください。
また、単発からご参加頂けますので、まずはお試しでお気軽にお越しください。
指導カリキュラム例
①シューズの選び方・履き方のご提案
②フォームチェック
③基本姿勢・腕振り・脚運び
④ケガ予防の為のストレッチ・セルフケア
⑤キレイに長く走る為の筋力トレーニング
⑥走力アップに向けたランニング方法のご提案 など
jogsukeランニング部
| 開催日 | 開催時間 | 集合場所 | 持ち物 | 参加費 | 備考 | キャンセル規定 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1第3火曜日（祝日を除く） | 第1第3火曜日19:30～21:30 | 新横浜 jog’s space | 動きやすい服装、飲み物、タオル、シューズ（屋外用） | 6,000円/月2回 3,300円/回 ※参加当日にお支払いとなります（現金払いのみ） |
開催日の詳細はイベント情報ページよりご確認ください。 雨天の際は、日産スタジアム地下通路での開催となります。 荷物預け、お着替えはご利用頂けますが、シャワーのご利用はできませんので、予めご了承下さい。 |
レッスン前日以降のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
Japanマラソンクラブ 走り方教室横浜校
| 開催日 | 開催時間 | 集合場所 | 持ち物 | 参加費 | 備考 | キャンセル規定 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ①第2第4水曜日 ②第1第3土曜日 ③第2第4日曜日 |
①第2第4水曜日19:00～21:00 ②第1第3土曜日9:30～11:30 ③第2第4日曜日9:30～11:30 |
みなとみらい線「日本大通り」駅1番出口 ※レッスン開始30分前までにご集合下さい。 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、シューズ（屋外用）※無料レンタル有 | 6,600円/月2回 3,300円/回（体験参加1回のみ） | 雨天の際は、開催日を変更致します。 レッスン前後はランニングステーション「THESPACE」にてロッカーとシャワーをご利用頂けます。 |
※ご体験・ご入会のお申込みはコチラから。 |