【6月】
| イベント名 | jogsukeランニング部 |
|---|---|
| 日時 | 9日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30 |
| 内容・目的 | ランニングの基礎をゼロからご提案致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 |
| 場所 | 新横浜「jog’s Space」 |
| 参加費 | ¥3,000 |
| 定員 | 20名 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| イベント名 | ランニングの脚作り！階段＆坂道トレーニング |
|---|---|
| 日時 | 6日（土）15:30〜17:30 7日（日）15:30〜17:30 13日（土）13:00～15:00 |
| 内容・目的 | 階段と坂道を使ったトレーニングを行います。ランニングの基礎となる骨盤や股関節を使った脚運びの機能を向上させる為の講座です。 |
| 場所 | 新横浜「jog’s Space」 |
| 参加費 | ￥3,500 |
| 定員 | 10名 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| イベント名 | 坂道の走り方講座 |
|---|---|
| 日時 | 20日（土）15:30〜17:30 21日（日）15:30〜17:30 27日（土）13:00～15:00 |
| 内容・目的 | 坂道の走り方をレクチャーします。アップダウンの起伏コースを使って、登りのコツ、下りのコツを伝授致します。 |
| 場所 | 新横浜「jog’s Space」 |
| 参加費 | ￥3,500 |
| 定員 | 10名 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| イベント名 | |
|---|---|
| 日時 | |
| 内容・目的 | 感動的でどこか懐かしい景色を求めて走ります。今回はＲＵＮ後に焚火とホタルを楽しみます。（走行距離10㎞ ペース7-8分/㎞） |
| 場所 | 日産スタジアム(新横浜)～県立四季の森公園(中山) |
| 参加費 | ￥4,000 |
| 定員 | 20名 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
【7月】
| イベント名 | jogsukeランニング部 |
|---|---|
| 日時 | 7日（火）19:30～21:30 21日（火）19:30～21:30 |
| 内容・目的 | ランニングの基礎をゼロからご提案致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 |
| 場所 | 新横浜「jog’s Space」 |
| 参加費 | ¥3,000 |
| 定員 | 20名 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| イベント名 | 心肺機能を強くする！ショートインターバル走 |
|---|---|
| 日時 | 4日（土）15:30〜17:30 5日（日）15:30〜17:30 |
| 内容・目的 | 400mのショートインターバル走を行います。走るとすぐに息切れしてしまう方にオススメ。スピードを出しやすくするフォーム作りも行います。 |
| 場所 | 新横浜「jog’s Space」 |
| 参加費 | ￥3,500 |
| 定員 | 10名 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| イベント名 | 即効走力アップ！1㎞インターバル走 |
|---|---|
| 日時 | 11日（土）13:00～15:00 18日（土）15:30〜17:30 19日（日）15:30〜17:30 |
| 内容・目的 | 1㎞×3セットのインターバル走を行います。スピード練習時のフォーム作りも行ないます。時短で効率良く走力を上げたい方にオススメ！ |
| 場所 | 新横浜「jog’s Space」 |
| 参加費 | ￥3,500 |
| 定員 | 10名 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| イベント名 | スピード持久力アップ！クルーズインターバル走 |
|---|---|
| 日時 | 25日（土）13:00～15:00 |
| 内容・目的 | 2㎞×3セットのクルーズインターバル走を行います。マラソン後半にペースダウンしてしまう方にオススメの練習方法です。 |
| 場所 | 新横浜「jog’s Space」 |
| 参加費 | ￥3,500 |
| 定員 | 10名 |
| 対象 | 18歳以上の方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |