横浜ランニング教室｜横浜でランニングフォーム改善

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イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	13日（火）19:30～21:30 20日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
ランナーケガを減らそう！ストレッチ＆フォーム作り【体幹周り】	3日（土）15:30〜17:30 4日（日）15:30〜17:30 10日（土）13:00～15:00	走るとどこか痛い… ケガが多くて思ったように走れない… そんなランナーの為の講座を開催します！ 日頃なんとなくやっているストレッチや筋トレ。もしかしたら適切な方法でできていないかもしれません！ 本講座では、ランナーケガを減らすために必要なトレーニング方法をご提案させて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
ランナーケガを減らそう！ストレッチ＆フォーム作り【脚周り】	17日（土）15:30〜17:30 18日（日）15:30〜17:30 24日（土）13:00～15:00	走るとどこか痛い… ケガが多くて思ったように走れない… そんなランナーの為の講座を開催します！ 日頃なんとなくやっているストレッチや筋トレ。もしかしたら適切な方法でできていないかもしれません！ 本講座では、ランナーケガを減らすために必要なトレーニング方法をご提案させて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
目指せ芦ノ湖！箱根5区チャレンジRUN	31日（土）9:00〜13:00	箱根湯本駅からスタートして、箱根駅伝5区のコースに沿って芦ノ湖を目指す、18㎞の山登りRUN！ 標高差約800mのしんどいコースですが、途中歩いたり、コンビニで休憩を挟みながら、ゴールを目指しますので、初心者の方もご参加頂けます。 走り終わった後は、温泉や芦ノ湖グルメで旅RUNを楽しみましょう！	【集合】箱根湯本駅改札口【解散】芦ノ湖　※帰りはバスで箱根湯本駅へ	￥4,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

【6月】＋をタップすると詳細が表示されます

イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	3日（火）19:30～21:30 17日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
強い脚を作ろう！階段＆坂トレーニング	7日（土）15:30〜17:30 8日（日）15:30〜17:30 14日（土）13:00～15:00	階段や坂道を使って、怪我やマラソン後半に強い脚作りをしましょう！ ただ上ったり下りたりするのではなく、適切な上り下りの走り方をご提案致します。 坂道が苦手。。。という方にこそオススメの講座です！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
坂RUNの極意！	21日（土）15:30〜17:30 22日（日）15:30〜17:30 28日（土）13:00～15:00	坂道の走り方を伝授します！ フラットな道と上り下りの道では、使う筋肉や関節の負担がかかる部位が異なります。 その為、走り方を変えていくことで、エネルギーを効率よく使っていくことができます。 本講座では、身体の使い方と、地形に合わせたペースの取り方をご提案致します。 坂道が苦手、トレイルランに挑戦したいという方のご参加をお待ちしております！/td>	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
横浜でホタル観賞＆トレイルラン	14日（土）16:30〜20:00	みなとみらいの都会夜景のイメージが強い横浜ですが、今回は自然豊かなコースとホタル夜景を楽しみます！ 県立四季の森公園をスタートして、3つの森を巡る10㎞トレイルコースを走ります。山ではないので、初心者の方やトレイルシューズじゃなくても走れます。 RUN後は、四季の森公園で、この時期しか見られないホタル夜景を楽しみましょう！	JR横浜線中山駅改札口	￥4,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天中止。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

【7月】＋をタップすると詳細が表示されます

イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	1日（火）19:30～21:30 15日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
夏のラントレ！200mショートインターバル走	5日（土）15:30〜17:30 6日（日）15:30〜17:30	ランナーが夏にやっておきたいトレーニングをご提案させて頂きます！ 今回は、脚のバネを作るジャンプトレーニングと200mのショートインターバル走を行ないます。 暑くてなかなか走れない…効果的なトレーニングをしたいという方にオススメの講座です。	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
目指せサブ4！インターバル走	12日（土）13:00～15:00 26日（土）13:00～15:00	フルマラソン4時間切りを目指す方の為のトレーニングをご提案致します！ 今回は、心肺機能強化、スピード強化の為のインターバル走を行ないます。 ただ走るだけではなく、走力を上げるためのドリルを行ない、適切なフォームとやり方を学びましょう！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
夏のラントレ！1㎞インターバル走	19日（土）15:30〜17:30 20日（日）15:30〜17:30	ランナーが夏にやっておきたいトレーニングをご提案させて頂きます！ 今回は、走りのリズムを作るジャンプトレーニングと1㎞のインターバル走を行ないます。 暑くてなかなか走れない…効果的なトレーニングをしたいという方にオススメの講座です。	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。