横浜ランニング教室｜横浜でランニングフォーム改善

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イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	4日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
フォーム改造講座＆身体作り【セルフケア編】	1日（土）15:30〜17:30 2日（日）15:30〜17:30 8日（土）13:00～15:00	走る為に必要なトレーニングやセルフケアの方法ご提案します！ 走るとどこか痛みが出る、身体が硬い、これからランニングを始めたいという方にオススメの講座です。 走る人には絶対にやってほしいトレーニングを分かりやすくご案内致します！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム改造講座＆身体作り【筋トレ編】	15日（土）15:30〜17:30 16日（日）15:30〜17:30 22日（土）13:00～15:00	走る為に必要なトレーニングや筋トレの方法ご提案します！ 走るとどこか痛みが出る、身体が硬い、これからランニングを始めたいという方にオススメの講座です。 走る人には絶対にやってほしいトレーニングを分かりやすくご案内致します！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
湘南国際マラソンコースを走る！20キロシーサイドRUN	3日（文化の日）9:00〜13:00	2025年12月に開催される湘南国際マラソンコース沿いを走リます！走る距離は約20kmですが、海沿いのフラットなランニングコースをのんびり走りますので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。湘南国際マラソンに出られる方はもちろん、気持ち良くロング走したい方もご参加お待ちしております！ 最近出来た、コース途中にある茅ヶ崎道の駅に立ち寄ったり、ゴール後の江の島でシラスやビールをご褒美に頑張りましょう！	JR東海道線二宮駅改札口	￥4,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

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イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	2日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
ランニングエコノミーを高める！ジャンプトレーニング	6日（土）15:30〜17:30 7日（日）15:30〜17:30 13日（土）13:00～15:00	ランニングエコノミーとは、同じ速度で走る際にどれだけ少ないエネルギーで走れるかを示す指標です。 ランニングエコノミーを高めると、それだけ燃費の良い走りが出来るようになります。 その方法をフォーム改善とジャンプトレーニングを通して、ご提案致します！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
ランニングエコノミーを高める！スピードトレーニング	20日（土）15:30〜17:30 21日（日）15:30〜17:30 27日（土）13:00～15:00	ランニングエコノミーとは、同じ速度で走る際にどれだけ少ないエネルギーで走れるかを示す指標です。 ランニングエコノミーを高めると、それだけ燃費の良い走りが出来るようになります。 その方法をフォーム改善とスピードトレーニングを通して、ご提案致します！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
年末走り納め！三浦半島横断！サンセットRUN	28日（日）14:30〜17:00	jogsuke年末走り納めイベントを開催します！ 三浦海岸をスタートして、起伏のある三浦半島横断コースを約10㎞、ソレイユの丘のサンセットを目指します！ ソレイユの丘公園内は入園無料で、走ることも出来るので広い園内をぐるりと楽しみます。 また、RUN後は園内に入浴施設もあるので、さっぱり汗を流してから帰れます。 2025年最後の締めくくりRUNとしていかがでしょうか！ ※ご集合は京急三浦海岸駅、解散はソレイユの丘からバスで京急三崎口駅となります。	三浦海岸駅改札口	￥4,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天中止。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

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イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	6日（火）19:30～21:30 20日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
東京〜箱根間 走破プロジェクト！1区編【大手町～鶴見】	12日（成人の日）9:00〜13:00	箱根駅伝のコース沿いを全5区間に分けて走り切るプロジェクト！5年ぶりの開催となります。 第1弾となる今回は、大手町〜鶴見までの1区を走破します！(走行距離21.4km ペース7-8分/km) 箱根駅伝のコースを走ってみたい方、駅伝の雰囲気を味わえるイベントとなっておりますので、ご参加お待ちしております！	読売新聞東京本社前	￥4,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
マラソン後半の粘りを作ろう！ペース変化走	3日（土）15:30〜17:30 4日（日）15:30〜17:30 10日（土）13:00～15:00	10㎞のペース変化走を行ないます。 マラソン後半に脚が止まってしまう方、その原因を改善する為に必要なトレーニングの一つがペース変化走です。 2㎞毎にペースの上げ下げを行ない、それに耐える為の脚と心肺機能を強化します。 走るペースは各自の走力に合わせて、設定致しますので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
マラソン後半の粘りを作ろう！ビルドアップ走	17日（土）15:30〜17:30 18日（日）15:30〜17:30 24日（土）13:00～15:00	10㎞のビルドアップ走を行ないます。 マラソン後半に脚が止まってしまう方、その原因を改善する為に必要なトレーニングの一つがビルドアップ走です。 3㎞毎にペースを上げていき、それに耐える為の脚と心肺機能を強化します。 走るペースは各自の走力に合わせて、設定致しますので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。