”正しい歩き方を身につけたい”
”足、膝、腰、肩が痛い”
”姿勢を改善したい”
”簡単にできる運動を習慣にしたい”
そんなお悩みをお持ちの方を対象に、正しくキレイに歩く為の方法をご提案致します。
身体の痛みや歪み、その原因は日頃の所作にあります。
本講座では、歩いている姿を動画で分析して、その原因を解明致します。
その上で、姿勢の作り方やお一人お一人に合った運動方法をご提案させて頂きます。普段、運動習慣のない方も、日頃の歩き方を見直して、手軽にできるウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか？
日程
- 年中無休 7：00～22：00
※予約状況により、ご希望の日程にご受講できない場合もございますので、予めご了承下さい。
持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル、シューズ（屋外用）
場所
新横浜 jog’s space（地図）