| イベント名 | jogsukeランニング部 |
| 日 程 |
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| 内容 | 初心者ランナーの方からシリアスランナーの方まで、幅広いレベルに対応したランニング講座を開設致します。 ランナー各々の、目標設定に合わせて「ビギナー」「チャレンジ」 「シリアス」の3つのクラスで構成。 講座内容は、主に「フォーム改善」「筋力アップ」「コンディショニング」「走力アップ」を目的とした練習をランニングレベル別にご提案させて頂きます。 自己流の練習で行き詰ってしまった方、そもそも走り方や練習の仕方が分からないという方に正しいフォーム、効率的な練習方法をご提案させて頂きます。 また、多くのランナーとのコミュニティー作りとして、ランニング部にて駅伝大会やマラソン大会にグループで参加をしていきたいと考えております。 jogsukeランニング部ではより楽しく、より正しく走れるクラブを目指します！ |
| 定 員 | 各クラス10名まで |
| クラス | 1.ビギナー：ランニング未経験者、フルマラソン完走目標の方 2.チャレンジ：フルマラソンのTIMEが4時間以上の方 3.シリアス：フルマラソンのTIMEが4時間以内の方 |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,000（税込） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| 集合 | 新横浜「jog’s Space」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 講座例 | 挨拶・ウォーミングアップ：20分 フォーム改善ドリル：20分 筋トレ又はコンディショニング：20分 走力アップトレーニング：30～50分 クールダウン・挨拶：10分 ※内容はその時期に合わせて講座毎に変わります。 |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| イベント名 | 腹筋塾 |
| 日 程 |
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| 内 容 | スポーツ雑誌「Tarzan」の腹筋特集に掲載された、jogsuke代表の山口浩輔が、より効果的な体幹トレーニングの方法を伝授致します！ウォーカー・ランナーはもちろん、日常生活においても「体幹」は非常に重要な体の一部。自己流のやり方では、効果が低いばかりか腰痛などの症状を引き起こす原因にもなってしまいます。少人数制の室内グループレッスンで一人一人に合わせたトレーニング法をご提案させて頂きますので、体力に自信のない方から腹筋を割りたいという方まで幅広くご参加頂けます！ |
| 定 員 | 5名 |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,000（税込） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| 集 合 | 新横浜「jog’s Space」 地図・詳細 ※開始5分前集合 |
| お申込み | お申込みフォーム |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| キャンセル | 前日当日キャンセルは、キャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| イベント名 | 10kmタイムトライアル＆フォーム動画分析 |
| 日 程 | 2015年11月28日（土）13：00～15：00 |
| 内 容 | マラソン大会の為に走力をあげたい！ランニングフォームを改善したい！ 最長10㎞のタイムトライアルとフォーム改善の為の動画分析を行います。シーズン前にご自身の走るペースや フォームのクセを分析してみませんか？ 走るペースやレベルに関係なく、分析に基づいたお一人お一人の練習方法のご提案をさせて頂きます！ |
| 定 員 | 5名（先着順） |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,300（税込）※ロッカー利用代込み |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ（無料レンタル有）、飲み物 |
| 集 合 | 日産スタジアム東ゲート「XSPOT」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| イベント名 | フォーム改善ドリル＆セルフケア |
| 日 程 | 2015年12月12日（土）13：00～15：00 |
| 内 容 | マラソン大会の為に走力をあげたい！ランニングフォームを改善したい！ そんな方向けにフォーム改善に向けたドリルトレーニングとセルフケアの方法をご提案させて頂きます。 走るペースやレベルに関係なく、分析に基づいたお一人お一人の練習方法のご提案をさせて頂きます！ |
| 定 員 | 5名（先着順） |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,500（税込）※ロッカー利用代込み |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ（無料レンタル有）、飲み物 |
| 集 合 | 新横浜「jog’s Space」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| イベント名 | フォーム改善ドリル＆走力アップトレーニング |
| 日 程 | 2015年12月26日（土）13：00～15：00 |
| 内 容 | マラソン大会の為に走力をあげたい！ランニングフォームを改善したい！ そんな方向けにフォーム改善に向けたドリルトレーニングと走力アップする為のトレーニング方法をご提案させて頂きます。 走るペースやレベルに関係なく、分析に基づいたお一人お一人の練習方法のご提案をさせて頂きます！ |
| 定 員 | 5名（先着順） |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,500（税込）※ロッカー利用代込み |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ（無料レンタル有）、飲み物 |
| 集 合 | 新横浜「jog’s Space」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| イベント名 | 横浜マラソンコースを走る！チャレンジRUN |
| 日 程 | 2015年12月20日（日）8：30～13：30 |
| 内 容 | 来年3月に開催される横浜マラソンのコースを走ります！（首都高除く）
コースの特徴を全て網羅しながら、約27kmの距離にチャレンジ！ 走るペースは1km7分～8分ペース。歩きも交えながら、途中リタイアOKなので、 どなたでも安心してご参加頂けます。 横浜マラソンに当選した方はもちろん、ゆっくり長く走りたい方のご参加をお待ちしております！ |
| 定 員 | 20名（先着順） |
| 対 象 | 5㎞以上走れる方 |
| 参加費 | ￥3,500（税込）※ロッカー利用代込み |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 集 合 | みなとみらい線「新高島駅」改札 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行（荒天中止） |
| イベント名 | 2015年走り納め！20.15㎞RUN＆忘年会 |
| 日 程 | 2015年12月23日（天皇誕生日）14：00～19：00 |
| 内 容 | 2015年の締めくくりとして、20.15㎞の距離をLSDで走ります！
走るペースは、キロ7分ペース、新横浜公園5㎞の周回コースを走るので、自信のない方でも安心して ご参加頂けます。 走った後は、今年の反省会として、忘年会を開催致します！ 2015年の感謝を込めて、全力で楽しくサポートさせて頂きます！ |
| 定 員 | なし |
| 申込み期限 | 2015年12月20日（日）まで |
| 参加費 | ￥7,000（税込）※ロッカー利用代、忘年会費込み |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ（無料レンタル有）、飲み物、タオル |
| 集 合 | 新横浜「jog’s Space」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
2016年1月
| イベント名 | jogsukeランニング部 |
| 日 程 |
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| 内容 | フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から
応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
| 定 員 | 20名 |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,500（税込） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| 集合 | 新横浜「jog’s Space」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 講座例 | 挨拶・ウォーミングアップ：20分 フォーム改善ドリル：20分 筋トレ又はコンディショニング：20分 走力アップトレーニング：30～50分 クールダウン・挨拶：10分 ※内容はその時期に合わせて講座毎に変わります。 |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| イベント名 | レペティショントレーニング |
| 日 程 |
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| 内容 | 体力アップ、記録更新に向けたスピードトレーニング。（3km×3本）
自分のペースで走るので、初めての方でもご参加できます。 |
| 定 員 | 10名 |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,500（税込） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| 集合 | 新横浜「jog’s Space」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| イベント名 | ランナーの為のトレーニング 「ラントレ」 |
| 日 程 |
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| 内容 | ケガをしない為の体幹トレーニングやセルフケアをお教えします。
少人数制でお悩みに合わせたトレーニング＆ケア法をご紹介致します。 |
| 定 員 | 5名 |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,000（税込） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物 |
| 集合 | 新横浜「jog’s Space」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| イベント名 | インターバルトレーニング |
| 日 程 |
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| 内容 | 体力アップ、記録更新に向けたスピードトレーニング。（1km×5本）
自分のペースで走るので、初めての方でもご参加できます。 |
| 定 員 | 10名 |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥2,500（税込） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 |
| 集合 | 新横浜「jog’s Space」 ※開始10分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 |
| イベント名 | みなとみらいを走る！銭湯＆イルミネーションRUN |
| 日 程 |
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| 内容 | みなとみらいのキレイな夜景を見ながら、楽しくゆるり10㎞程度走ります。
走った後は、近くの銭湯で汗を流して疲れを癒す、ファンランイベント♪ |
| 定 員 | 20名 |
| 対 象 | 全ての方 |
| 参加費 | ￥3,000（税込） ※銭湯代含む |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、タオル |
| 集合 | 集合：JR関内駅改札口 ※開始15分前集合 |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行（荒天中止） |
2016年2月
2016年3月
2016年4月
| イベント名 | かすみがうらマラソン2016 会場直行バスツアー |
| 日 程 | 2016年4月17日（日）6：30～18：30 |
| 内 容（行程） | 新横浜出発（6:30）→会場到着（8:30）→ストレッチ＆ 10マイルSTART（9:20）→ 全部門終了（16:00）→会場出発（16:30）→ |
| 定 員 | 37名（先着順） |
| 対 象 | かすみがうらマラソン2016に出走＆応援予定の方 |
| 参加費 | ￥6,000（税込） |
| お申込み期限 | 2016年2月末日まで ※最少催行人数16名 （人数に達しなかった場合は、開催を中止とさせて頂く場合もございますので、予めご了承下さい） |
| 集 合 | 新横浜駅バスロータリー（解散も同じ） |
| お申込み | お申込みフォームへ |
| 備 考 | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行 お客様都合でのキャンセルはキャンセル料（全額）が発生いたしますので、予めご了承下さい。 |