フォーム指導＆フットセラピー

内容

こんなお悩みをお持ちの方にオススメです。

• ウォーキング・ランニングフォームを改善したい方
• 足の冷え性、むくみにお悩みの方
• 偏平足、外反母趾の方
• 足裏、足首、すね、膝が痛い方
• 足首が固い方
• 股関節が固い方
• 足がつりやすい方
• 足にマメができやすい方

プロセス

step.1動画撮影による、ウォーキング・ランニングのフォームを分析し、悩みの根本的な原因を見つけます。

step.2　正しい足の動きを妨げている関節の固さや筋肉の張りを専用器具を使って、
改善します。

step.3　正しい歩き方または、走り方の基本姿勢をレクチャー致します。

step.4　体や足元の歪みが出にくくなるようにセルフケア方法をアドバイス致します。

step.5　定期的に繰り返すことで、お悩みを改善していきます。

その他ご希望に応じて、ウォーキング・ランニングフォームの指導やタイム向上の為のトレーニングまでマンツーマンで丁寧に指導致します。

日程

• 年中無休　7：00～22：00

※予約状況により、ご希望の日程にご受講できない場合もございますので、予めご了承下さい。

場所

新横浜「jog’s Space」