横浜ランニング教室｜横浜でランニングフォーム改善

【3月】

イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	2日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30	フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
10kmタイムトライアル＆フォーム動画分析	13日（土）13:00～15:00	1周1kmの周回コースを最大10周走ります。 10周走る中で動画を撮影、走り終わった後に動画を分析して、フォームの弱点を見つけていきます。より効率良く走る為にはどうすれば良いかワンポイントアドバイスをさせて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,000	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム動画分析＆フォーム改造講座	20日（土）15:30～17:30	ランニングフォーム改造の為の動画分析とドリルトレーニングをご提案致します。自分のフォームを知りたい方、ケガ予防をしたい方にオススメの講座です。	新横浜「jog’s Space」	￥3,000	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

【4月】

イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	6日（火）19:30～21:30 20日（火）19:30～21:30	フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
フォーム改造講座　〜身体作り編〜	3日（土）15:30～17:30	フォーム改善のための動きと身体作りの方法をご提案させて頂きます。走ると怪我をしやすい、効率良く走れるようになりたいという全ランナーの方向けの講座です。今回は、怪我予防の為のセルフケアと筋力アップトレーニングを中心にご提案させて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,000	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
走って春を満喫！お花見RUN	4日（日）15:30～17:30	三渓園や三ツ池公園など横浜には有名なお花見スポットがありますが、その中でも知る人ぞ知る新横浜周辺のお花見スポットを走りながらご紹介いたします！ 走る距離は10㎞弱、ペースは歩きも交えて、キロ7～8分で走りますので、体力に自信のない方でも安心してご参加頂けます！ 桜の下で食べたり飲んだりが出来ない今だからこそ、お花見RUNで春を満喫してみてはいかがでしょうか？	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	15名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天中止。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム改造講座　〜脚運び編〜	17日（土）15:30～17:30	フォーム改善のための動きと身体作りの方法をご提案させて頂きます。走ると怪我をしやすい、効率良く走れるようになりたいという全ランナーの方向けの講座です。今回は脚運びを滑らかにする為のトレーニング方法を中心にご提案させて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,000	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
東京〜箱根間 走破プロジェクト！戸塚〜平塚編	29日（昭和の日）9:00～13:00	箱根駅伝のコース沿いを全5区間に分けて走り切るプロジェクト！昨年3回目が最後の開催予定でしたが、コロナの影響で全区間走破が出来なかった為、今回で本当に最後の開催となります！ 第3弾となる今回は、戸塚〜平塚までの風光明媚な3区を走破しましょう！(走行距離21.4km ペース7-8分/km)	JR戸塚駅橋上改札口	￥3,500	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物、ランニング用バッグパック	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行(荒天中止) お荷物は各自持って走るので、バッグパックに入る程度の最小限をご用意下さい。 前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

【5月】

イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	11日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30	フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
5㎞ラン＆フォーム動画分析	1日（土）15:30～17:30	1周1km弱の周回コースを各自のペースで走り、フォームを動画で撮影、分析致します。ご自身のフォームを客観的に見て、改善ポイントを明確にしていきましょう！	新横浜「jog’s Space」	￥3,000	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム改造講座　〜骨盤を使って走ろう編〜	15日（土）15:30～17:30	フォーム改善のための動きと身体作りの方法をご提案させて頂きます。走ると怪我をしやすい、効率良く走れるようになりたいという全ランナーの方向けの講座です。今回は、基本のフォームと骨盤を使った、より安定した走りを目指していく内容となっております。	新横浜「jog’s Space」	￥3,000	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム改造講座　〜個別ドリル編〜	29日（土）15:30～17:30	フォーム改善のための動きと身体作りの方法をご提案させて頂きます。走ると怪我をしやすい、効率良く走れるようになりたいという全ランナーの方向けの講座です。今回は、基本のフォームとフォームチェックを行ない、お一人お一人のフォームの癖に合わせた、最適なトレーニングをご提案させて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,000	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
東京〜箱根間 走破プロジェクト！平塚～小田原	30日（日）9:00～13:00	箱根駅伝のコース沿いを全5区間に分けて走り切るプロジェクト！昨年3回目が最後の開催予定でしたが、コロナの影響で全区間走破が出来なかった為、今回で本当に最後の開催となります！ 第4弾となる今回は、平塚～小田原までの海沿いコース4区を走破しましょう！(走行距離23km ペース7-8分/km)	平塚駅西口改札	￥3,500	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物、ランニング用バッグパック	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行(荒天中止) お荷物は各自持って走るので、バッグパックに入る程度の最小限をご用意下さい。 前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。