イベント情報

【7月】

イベント名 日時 内容・目的 場所 参加費 定員 対象 持ち物 お申込み 備考
坂道走り方改造講座 2日(土)13:00~15:00 坂道を効率よく走る為のフォームとトレーニング方法をご提案致します!
登りはもちろん、下り坂の走り方にもコツがあります。坂道の走り方を覚えることで、疲れにくく怪我の予防にも繋がります。普段坂道を避けながら走っている方、是非ご参加ください!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
 jogsukeランニング部 5日(火)19:30~21:30
19日(火)19:30~21:30
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 新横浜「jog’s Space ¥3,000 20名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。
動画で分析!ランニングフォーム改善講座 9日(土)15:30~17:30
10日(日)15:30~17:30
ランニング中のフォームを動画で撮影して、改善ポイントを見つけます。その後、フォーム作りの講座を行い、再度、動画で撮影して講座前後の比較を行います。
ご自身のランニングフォームを知りたい、改善したいという方にオススメです!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
ゼロから始める!スピードトレーニング〜ウィンドスプリント編〜 16日(土)13:00~15:00 ランニングのトレーニングでよく聞く『スピードトレーニング』文字通り、速いスピードで走るトレーニングですが、多様な種類があり、目的や方法も異なります。この暑い時期にかけてスピードトレーニングの種類とやり方をご提案致します。
第一弾となる今回は、『ウィンドスプリント』100−200mの直線をフォームを崩さずに速く走る、スピードトレーニングの導入となる練習です。
ただ走るだけでは、暑い夏は体力を消耗するだけです!より効率的にレベルアップできる方法をご提案致します!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
みなとみらいイルミネーションRUN 17日(日)18:30~21:00 横浜みなとみらいのイルミネーションが楽しめるスポットを巡りながら走ります!走る距離は約10㎞、ゆっくり夜景を観ながら走るので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。
荷物は銭湯に預けていき、走った後は、汗を流してサッパリ帰れますよ!
集合:JR石川町駅元町改札口 ¥3,500/1人 20名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天中止(小雨決行)。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
走れる身体を作る!ラントレ 23日(土)15:30〜17:30
24日(日)15:30〜17:30
走るだけがランニングではない。走る前に必要なトレーニングで身体を作る事が大切です!皆さんは、走る前に簡単なストレッチをして、走りながら身体を温めていませんか?!そのままでは大きな故障の要因となります!走る前のトレーニング『ラントレ』を本講座でご提案致します! 新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
ゼロから始める!スピードトレーニング〜インターバルトレーニング編〜 30日(土)13:00~15:00 ランニングのトレーニングでよく聞く『スピードトレーニング』文字通り、速いスピードで走るトレーニングですが、多様な種類があり、目的や方法も異なります。この暑い時期にかけてスピードトレーニングの種類とやり方をご提案致します。
第二弾となる今回は、『インターバルトレーニング』距離は目的によって変わりますが、今回は1kmを全力で3-5本走ります。スピードトレーニングの代表的な練習です。
ただ走るだけでは、暑い夏は体力を消耗するだけです!より効率的にレベルアップできる方法をご提案致します!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。

【8月】

イベント名 日時 内容・目的 場所 参加費 定員 対象 持ち物 お申込み 備考
夏RUNのススメ① 6日(土)15:30~17:30
7日(日)15:30〜17:30
暑い夏。強い日差しに高い気温。
そんな中でも短時間で効率的にレベルアップできるオススメのRUN方法をご紹介致します!
今回は、『ウィンドスプリント』100−200mの直線をフォームを崩さずに速く走る、スピードトレーニングの導入となる練習です。
短時間でできて、走り方を変えるだけで、脚力や体幹を鍛えることもできます!
また、会場となる日産スタジアム周辺は、日陰が豊富にあるので、快適に夏RUNを楽しめますよ!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
山の日に山を走ろう!箱根5区チャレンジRUN 11日(山の日)9:00~13:00 8月11日は山の日!という事で、山を走リマス!今回走るのは、箱根駅伝5区コース!箱根湯本から芦ノ湖までの約18km!勾配がきつい箇所はのんびり歩いたり、途中コンビニで休憩も挟みますので、登りに自信がないという方でもご参加頂けます!暑い市街地とは違い、木々に覆われていて、標高が上がるに連れて、気温も下がっていく為、比較的快適に走れます!
また、走り終わった後は、芦ノ湖周辺の日帰り温泉をご案内致します!
なかなか外で走れないこの時期に、非日常RUNを楽しみましょう!
集合:箱根湯本駅改札口 ¥3,500 20名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物、タオル お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天中止(小雨決行)。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
 jogsukeランニング部 2日(火)19:30~21:30
16日(火)19:30~21:30
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 新横浜「jog’s Space ¥3,000 20名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。
ゼロから始める!スピードトレーニング〜クルーズインターバル編〜 13日(土)13:00~15:00 ランニングのトレーニングでよく聞く『スピードトレーニング』文字通り、速いスピードで走るトレーニングですが、多様な種類があり、目的や方法も異なります。この暑い時期にかけてスピードトレーニングの種類とやり方をご提案致します。
第三弾となる今回は、『クルーズインターバル』という耳慣れないトレーニングをご紹介します。走る距離は2kmを3セット。閾値ペース(20〜30分走り続けられるギリギリのペース)で走ります。スピード持久力を高める練習です。
ただ走るだけでは、暑い夏は体力を消耗するだけです!より効率的にレベルアップできる方法をご提案致します!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
夏RUNのススメ② 20日(土)15:30~17:30
21日(日)15:30〜17:30
暑い夏。強い日差しに高い気温。
そんな中でも短時間で効率的にレベルアップできるオススメのRUN方法をご紹介致します!
今回は、『インターバル走』を行います。距離は目的によって変わりますが、今回は1kmを全力で3本走ります。スピードトレーニングの代表的な練習です。
短時間でできて、ペースや走り方を変えるだけで、脚力や心肺機能を鍛えることもできます!
また、会場となる日産スタジアム周辺は、日陰が豊富にあるので、快適に夏RUNを楽しめますよ!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
ゼロから始める!スピードトレーニング〜閾値走編〜 27日(土)13:00~15:00 ランニングのトレーニングでよく聞く『スピードトレーニング』文字通り、速いスピードで走るトレーニングですが、多様な種類があり、目的や方法も異なります。この暑い時期にかけてスピードトレーニングの種類とやり方をご提案致します。
第四弾となる今回は、『閾値走』をご紹介します。走る時間は20〜30分。時間内を閾値ペース(20〜30分走り続けられるギリギリのペース)で走ります。主にスピード持久力を高めることが目的のトレーニングです。
ペースの設定はこちらでヒアリングをした上で、適切なペースをご提案致しますのでご安心下さい。
ただ走るだけでは、暑い夏は体力を消耗するだけです!より効率的にレベルアップできる方法をご提案致します!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。

【9月】

イベント名 日時 内容・目的 場所 参加費 定員 対象 持ち物 お申込み 備考
坂道の走り方教室 3日(土)15:30~17:30
4日(日)15:30~17:30
坂道を効率よく走る為のフォームとトレーニング方法をご提案致します!
登りはもちろん、下り坂の走り方にもコツがあります。坂道の走り方を覚えることで、疲れにくく怪我の予防にも繋がります。普段坂道を避けながら走っている方、是非ご参加ください!
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
 jogsukeランニング部 6日(火)19:30~21:30
20日(火)19:30~21:30
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 新横浜「jog’s Space ¥3,000 20名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。
マラソン大会前にやっておきたい!ビルドアップ走〜中上級編〜 10日(土)13:00~15:00 秋のマラソン大会を控えている方必見!大会前にやっておきたい、ペース感覚と心肺機能強化の為のトレーニング「ビルドアップ走」をご提案させて頂きます。
このトレーニングは、段階的にペースを上げながら最後まで走り切るトレーニングです。最初はゆっくりとしたペースで走り始め、徐々にスピードを上げていきながら、終盤で最も速いペースに達します。
フルマラソンにおいて、終盤でもペースを落とさずに完走する為には、ビルドアップ走を練習に取り入れることが有効です。レース後半での失速対策、タイムアップに繋げたいという方にお勧めの講座です。
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
マラソン大会前にやっておきたい!ビルドアップ走〜初級編〜 17日(土)15:30〜17:30
18日(日)15:30〜17:30
秋のマラソン大会を控えている方必見!大会前にやっておきたい、ペース感覚と心肺機能強化の為のトレーニング「ビルドアップ走」をご提案させて頂きます。
このトレーニングは、段階的にペースを上げながら最後まで走り切るトレーニングです。最初はゆっくりとしたペースで走り始め、徐々にスピードを上げていきながら、終盤で最も速いペースに達します。
フルマラソンにおいて、終盤でもペースを落とさずに完走する為には、ビルドアップ走を練習に取り入れることが有効です。レース後半での失速対策、タイムアップに繋げたいという方にお勧めの講座です。
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
横浜マラソンコース試走RUN 23日(秋分の日)8:30~12:00 10月30日(日)に開催される横浜マラソン2022のコースを走ります!走る距離は約20km、ペースは1kmを7−8分ペースでコースを確認しながら走ります。
横浜マラソンに出られる方はもちろん、秋にマラソン大会を控えている方で長い距離を走りたい方、ご参加をお待ちしております!
集合:JR桜木町駅改札口 解散:JR新杉田駅 ¥3,500 20名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行(荒天中止)
前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。
マラソン大会前にやっておきたい!レースペース走 24日(土)13:00~15:00 秋のマラソン大会を控えている方必見!大会前の今やっておきたい、ペース維持感覚強化の為のトレーニング「ペース走」をご提案させて頂きます。
このトレーニングは、予め決めた1kmあたりのペースをどれだけ続けて走れるか、現時点での走力を見る為のトレーニングです。決めたペースをブレずに走るには、自分の走りの特性を理解して、安定したフォーム、リズムで走れるようにしなければなりません。マラソン終盤でも崩れない走りを目指す方にお勧めの講座です。
新横浜「jog’s Space ¥3,000 10名 全ての方 動きやすい服装、シューズ、飲み物 お申込みフォーム スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。
雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。