【5月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 7日（火）19:30～21:30 21日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| フォーム改造講座＆持久力ＵＰの為のサーキット走 | 4日（土）15:30～17:30 | フォーム改造に必要なドリルトレーニングと持久力ＵＰの為のサーキット走を行います。サーキット走とは、低強度のランニングと筋トレを交互に行うトレーニング方法です。心肺機能強化、全身持久力の強化に効果的なトレーニングです。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 5㎞RUN＆フォーム動画分析 | 18日（土）15:30～17:30 | 1周1kmの周回コースを走りながら、フォーム動画分析を行います。走り始めと終盤で姿勢やフォームの変化がないかどうかを分析して、一人一人に合わせて、走る時の課題をご提案させて頂きます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【6月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 4日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 10㎞タイムトライアル＆フォーム動画分析 | 1日（土）13:00～15:00 | 最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。 現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| フォーム改造講座＆坂道ＲＵＮ | 1日（土）15:30～17:30 | フォーム改造に必要なドリルトレーニングと坂道の効率的な走り方をご提案致します。アップダウンが苦手な方や坂を使ったトレーニング方法を知りたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 横浜マラソン2019コース試走会 | 8日（土）9:00～13:30 | 11/10に開催される横浜マラソン2019の本番のコースを走ります！（首都高を除く）走る距離は約25㎞、ペースは㌔7～8分ペースで歩きを交えながらなので、初心者の方でも安心してコース下見が可能です。 | 集合：みなとみらい線新高島駅改札口 解散：ＪＲ根岸線新杉田駅 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お荷物は、各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 基本のフォームを身につける！フォーム改造講座 | 15日（土）13:00～15:00 | 姿勢、腕振り、脚運びなどランニングの基本フォーム講座を開催致します。これからランニングを始めたい、ランニングの基礎を学びたいという方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 脚運びを滑らかにする！フォーム改造講座 | 15日（土）15:30～17:30 | 脚運びを滑らかにする為のフォーム改造講座を開催致します。ガニ股や内股、脚の故障にお悩みの方、必見の講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| フォーム改造の為のドリルトレーニング＆セルフケア | 29日（土）13:00～15:00 | フォーム改造に必要なドリルトレーニングとセルフケア方法をご提案致します。動きやすい身体、ケガの少ない身体を作りましょう！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 10㎞ＲＵＮ＆フォーム動画分析 | 29日（土）15:30～17:30 | 1周1kmの周回コースを走りながら、フォーム動画分析を行います。走り始めと終盤で姿勢やフォームの変化がないかどうかを分析して、一人一人に合わせて、走る時の課題をご提案させて頂きます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 東京〜箱根間 走破プロジェクト！ 5区編「小田原～芦ノ湖」 | 30日（日）9:30～15:00 | お正月の風物詩である箱根駅伝、今年は見るだけではなく実際のコースを区間毎に走って、1本の襷を皆さんで繋ぎませんか！？第5弾となる今回は、いよいよ5区山登り！宮ノ下や小涌園前など、名所を観ながらゆっくり歩きも交えてゴールを目指しましょう！（走行距離17.8㎞ ペース8～10分/km） | 集合：箱根湯本駅改札 解散：芦ノ湖 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お持ち物は各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【7月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | ②日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 坂道の走り方＆筋力トレーニング | 13日（土）13:00～15:00 | 坂道の効率的な走り方と筋力アップの為のトレーニング方法をご提案致します。アップダウンのあるコースが苦手の方、脚力を強化していきたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| スピード強化の為のインターバル走 | 27日（土）13:00～15:00 | スピード強化の為のトレーニングとして、インターバル走を行います。一人ではなかなかできないスピード練習もみんなで走ればいつも以上に頑張れます！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |