【8月】＋をタップすると詳細が表示されます
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 6日（火）19:30～21:30 20日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| スピード持久力強化！クルーズインターバル走 | 3日（土）15:30〜17:30 4日（日）15:30〜17:30 |
2km×3セットのクルーズインターバル走を行います。クルーズインターバルとは自身の閾値レベル（20分続けて走れるギリギリのペース）でインターバルをとりながら走るトレーニング方法です。マラソン後半にペースが落ちてしまう方にオススメのスピード持久力を向上させる為の講座です。 ただ走るだけではなく、スピードを出しやすくするフォーム作りをしてから走るので、走り方を習いたいという方にもオススメの講座です。 1人ではなかなかできないスピード練習も、みんなで走れば頑張れます！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| スピード強化！レペィティション走 | 10日（土）13:00〜15:00 | 3km×2セットのレペティション走を行います。レペティション走とは、自身の全力レベルで中距離(2-3㎞)を走るトレーニング方法です。インターバルを長めにとることで、乳酸の発生を促し、足の疲労をピーク状態に近づけます。その中でパフォーマンスを落とさずに走る事を目的としています。 1人ではなかなかできない、きつい練習ですが、みんなで走れば頑張れます！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| スピード持久力強化！5㎞閾値走 | 17日（土）15:30〜17:30 18日（日）15:30〜17:30 24日（土）13:00〜15:00 |
5㎞の閾値走を行います。閾値走とは自身の閾値レベル（20分続けて走れるギリギリのペース）で走るトレーニング方法です。マラソン後半にペースが落ちてしまう方にオススメのスピード持久力を向上させる為の講座です。 ただ走るだけではなく、スピードを出しやすくするフォーム作りをしてから走るので、走り方を習いたいという方にもオススメの講座です。 1人ではなかなかできないスピード練習も、みんなで走れば頑張れます！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 都筑緑道クラフトビールRUN | 31日（土）16:00～19:00 | 暑い夏！美味しいビールを目指して走ります！ スタートは日産スタジアム、神奈川県住みたい街ランキングで有名な都筑区の綺麗な緑道コースを約10㎞走ります！ ゴールは今年OPENしたばかりのクラフトビール醸造所「Yellow Monkey Brewing」 暑い中走った一杯は、きっといつもの何倍も美味しく感じますよ！ |
日産スタジアム東ゲート広場 | ￥5,000（ワンドリンク代込） | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天中止前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【9月】＋をタップすると詳細が表示されます
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 3日（火）19:30～21:30 17日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 適正ペースを知ろう！10㎞ペース走 | 7日（土）15:30〜17:30 8日（日）15:30〜17:30 14日（土）13:00～15:00 |
マラソン大会シーズンに合わせた練習会！今回は、自分に合った適正ペースを知る為の10㎞ペース走を行います。 ペース走とは、1㎞毎のタイムを一定にして走り続けるトレーニングです。これにより、身体に掛かる負荷を少なくして、長い距離を走り続ける身体作りをしていきます。 走ると後半にペースが落ちてしまう、すぐに脚が疲れてしまうという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 横浜マラソン2024試走RUN | 16日（敬老の日）8:30～12:30 | 10月27日(日)に開催される横浜マラソン2024のコースを走ります！ 走る距離は約20km、ペースは1kmを7−8分ペースでコースを確認しながら走ります。 横浜マラソンに出られる方はもちろん、秋にマラソン大会を控えている方で長い距離を走りたい方、ご参加をお待ちしております！ |
JR桜木町駅みどりの窓口前 | ￥4,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行（荒天中止）前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| スタミナ強化！10㎞ビルドアップ走 | 21日（土）15:30〜17:30 22日（日）15:30〜17:30 28日（土）13:00～15:00 |
マラソン大会シーズンに合わせた練習会！今回は、後半に強い脚を作る為のビルドアップ走を行います。 ビルドアップ走とは、一定距離毎にペースを上げて走るトレーニングです。これにより、後半でもバテない強い脚作りと心肺機能の強化をしていきます。 走ると後半にペースが落ちてしまう、すぐに脚が疲れてしまうという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 走ってご褒美！キリンビール工場見学RUN | 23日（振替休日）9:30～12:30 | 9月でもまだまだ暑い！目的がなければ外に出るだけでも勇気がいります… そんな時はご褒美付きのRUNでモチベーションを上げていきましょう！ 今回は横浜生麦にある、キリンビール横浜工場を目指して、横浜駅から5㎞走ります！ キリンビール工場見学では、工場見学後に3種類のビール飲み比べ試飲ができるんです！ 暑い中走った一杯は、きっといつもの何倍も美味しく感じますよ！ |
横浜駅中央改札みどりの窓口前 | ￥4,500 | 21名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行（荒天中止）前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【10月】＋をタップすると詳細が表示されます
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 1日（火）19:30～21:30 15日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 大会シミュレーション！30㎞チャレンジRUN（初級編） | 5日（土）13:30〜18:30 | 秋のマラソン大会シーズンに合わせた30㎞走を行います！走るペースは1㎞7分～7分半、マラソン完走や5時間切りを目指す方にオススメの練習会です。ただ走るだけではなく、効率的な走り方やペース配分、補給食のポイントなども解説致します！一人ではなかなかできないロング走も皆で走れば、いつもより頑張れます！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥4,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 大会シミュレーション！30㎞チャレンジRUN（サブ4編） | 12日（土）13:00〜16:30 | 秋のマラソン大会シーズンに合わせた30㎞走を行います！走るペースは1㎞5分半、フルマラソン4時間切りを目指す方にオススメの練習会です。ただ走るだけではなく、効率的な走り方やペース配分、補給食のポイントなども解説致します！一人ではなかなかできないロング走も皆で走れば、いつもより頑張れます！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥4,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 走力チェック！タイムトライアル＆フォーム動画分析 | 19日（土）15:30〜17:30 20日（日）15:30〜17:30 26日（土）13:00～15:00 |
5㎞～10㎞のタイムトライアルを行ないます。その中でランニングフォームの動画を撮影して、タイムトライアル後にフォームの分析を行ないます。ご自身の走りの癖やペースを見て、今後どういうトレーニングをしていけば良いかアドバイスさせて頂きます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |