横浜ランニング教室｜横浜でランニングフォーム改善

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イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	4日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
大会シミュレーション！30kmチャレンジRUN〜初級編〜	1日（土）13:30〜18:30	フルマラソン完走の為のシミュレーションとして、30km走を行ないます。走るペースはフルマラソン完走ペースの1km7-8分ペース。1人ではなかなかできないロング走もグループで走れば楽しくできますよ！また、5km周回コースを走るので、途中の給水や補給食も手軽にできます。	新横浜「jog’s Space」	￥4,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
大会シミュレーション！30kmチャレンジRUN〜中上級編〜	8日（土）13:00〜16:30	フルマラソンサブ4の為のシミュレーションとして、30km走を行ないます。走るペースはフルマラソンサブ4ペースの1km5分30秒ペース。1人ではなかなかできないロング走もグループで走れば楽しくできますよ！また、5km周回コースを走るので、途中の給水や補給食も手軽にできます。	新横浜「jog’s Space」	￥4,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
東京マラソン2025試走RUN後編（両国～東京駅21㎞）	11日（建国記念日）9:00～13:00	2025年3月2日(日)に開催される、東京マラソン2025の後半コース試走会を開催致します！ 走るペースは1km7分〜7分30秒で途中コンビニ休憩も挟みますので、初めてフルマラソンに挑戦する方でも、安心してご参加頂けます。 また東京マラソンには出ないけれど、コースを見て体感してみたいという方のご参加もお待ちしております。	都営大江戸線両国駅改札前	￥4,000	30名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行（荒天中止）前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
10kmタイムトライアル＆フォーム動画分析	15日（土）15:30〜17:30 16日（日）15:30〜17:30 22日（土）13:00～15:00	10kmのタイムトライアルとフォームの動画分析を行ないます。 1周1km弱の周回コースを走り、ラップの計測と動画の撮影を行ない、走り終わった後に、お一人ずつ走り方の癖や改善ポイント、ペース配分などの練習方法についてアドバイスさせて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

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イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	4日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
スピード持久力強化！クルーズインターバル走	1日（土）15:30〜17:30 2日（日）15:30〜17:30 8日（土）13:00～15:00	2km×3セットのクルーズインターバル走を行います。クルーズインターバルとは自身の閾値レベル（20分続けて走れるギリギリのペース）でインターバルをとりながら走るトレーニング方法です。マラソン後半にペースが落ちてしまう方にオススメのスピード持久力を向上させる為の講座です。 ただ走るだけではなく、スピードを出しやすくするフォーム作りをしてから走るので、走り方を習いたいという方にもオススメの講座です。 1人ではなかなかできないスピード練習も、みんなで走れば頑張れます！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
スピード持久力アップ！～閾値走～	15日（土）15:30〜17:30 16日（日）15:30〜17:30 22日（土）13:00～15:00	5㎞の閾値走を行います。閾値走とは自身の閾値レベル（20分続けて走れるギリギリのペース）で走るトレーニング方法です。マラソン後半にペースが落ちてしまう方にオススメのスピード持久力を向上させる為の講座です。 ただ走るだけではなく、スピードを出しやすくするフォーム作りをしてから走るので、走り方を習いたいという方にもオススメの講座です。 1人ではなかなかできないスピード練習も、みんなで走れば頑張れます！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
走って！狩って！食べる！イチゴ狩りRUN	20日（春分の日）9:30〜12:00	今が旬のイチゴを、5km走ったご褒美に、狩って狩って狩って！食べ尽くしましょう！また、桜の開花予想はこの時期に当たるので、イチゴ狩りを堪能した後は、美しい都筑緑道コース(3km）を走って、桜前線を見に行きます！ ※スタートは新横浜にある日産スタジアム、ゴールは新横浜から3駅先の仲町台駅となります。	日産スタジアム東ゲート広場～ひでくんちのいちご畑（都筑区）5㎞コース＋都筑緑道3㎞コース	￥6,500(イチゴ狩り代込)	16名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

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イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	1日（火）19:30～21:30 15日（火）19:30～21:30	ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。	新横浜「jog’s Space」	¥3,000	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
10kmタイムトライアル＆フォーム動画分析	5日（土）15:30〜17:30 6日（日）15:30〜17:30 12日（土）13:00～15:00	10kmのタイムトライアルとフォームの動画分析を行ないます。 1周1km弱の周回コースを走り、ラップの計測と動画の撮影を行ない、走り終わった後に、お一人ずつ走り方の癖や改善ポイント、ペース配分などの練習方法についてアドバイスさせて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
ラントレ！～ランナーの為の身体作り～	19日（土）15:30〜17:30 20日（日）15:30〜17:30 26日（土）13:00～15:00	走る為に必要なトレーニングやセルフケアの方法ご提案します！ 走るとどこか痛みが出る、身体が硬い、これからランニングを始めたいという方にオススメの講座です。 走る人には絶対にやってほしいトレーニングを分かりやすくご案内致します！	新横浜「jog’s Space」	￥3,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
横須賀シーサイドBBQ×RUN	29日（昭和の日）10:00～16:00	横須賀の美しい海岸沿いコースを10㎞走って、海が見える公園でBBQを楽しみます！ STEP1　走る前に横須賀ポートマーケットで地元の海産物などを買いだしてから、うみかぜ公園へ。 STEP2　うみかぜ公園から、5㎞程の場所にある、走水海岸水源地の美味しい水で給水。 STEP3　うみかぜ公園へ戻り、近くのスーパーでBBQしたいものやご褒美ドリンクを買い出し。 STEP4　BBQスタート！ ※お荷物等は、テントをご用意しますので、身軽に走れます。	京急線横須賀中央駅改札口	￥6,500（BBQ代込）	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天中止。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。