【5月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsuke10周年記念！20km駅伝RUN | 1日（日）9:00～12:00 | おかげさまで2022年5月でjogsukeは10周年を迎えます！それを記念しまして1チーム最大4人で襷を繋ぐ、20kmの駅伝大会を開催致します！ 約1.7km周回コースを走るので、順番に駅伝形式で繋いでも良し、細かく交代するリレーマラソン形式で走るのも可能です。 エントリーはチーム単位（2〜4人）はもちろん、個人でのお申込みも可能です。 個人でお申込みの際は、こちらでチーム編成をさせて頂きます。 1人で20km走るのもOKです！ 人と人との繋がりが少ないご時世ですが、そんな時だからこそ、楽しく走って、襷を繋いで、またランナー同士が繋がる、そんな機会をご提供できればと思います！ |
新横浜公園ランニングコース | ￥3,500/1人 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天中止（小雨決行）。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| jogsukeランニング部 | 10日（火）19:30～21:30 17日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 坂道走り方改造講座 | 14日（土）15:30～17:30 | 坂道を効率よく走る為のフォームとトレーニング方法をご提案致します！ 登りはもちろん、下り坂の走り方にもコツがあります。坂道の走り方を覚えることで、疲れにくく怪我の予防にも繋がります。普段坂道を避けながら走っている方、是非ご参加ください！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 10kmタイムトライアル＆フォーム動画分析 | 21日（土）13:00～15:00 | 1周1kmの周回コースを走り、タイム計測とラン中のフォームを動画撮影致します。ラン後にフォーム動画のチェックを行い、改善に向けたアドバイスをお一人ずつご提案させて頂きます。 ご自身の走りの癖を見つけたい方にお勧めの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| カッコイイ！ランニングフォームの作り方 | 28日（土）15:30～17:30 | マラソン選手のようなバネのあるカッコイイ走り方、憧れませんか？ 本講座では、そのフォームに近づける為の走り方やトレーニング方法をご提案致します。せっかく頑張って走るならよりカッコイイランニングフォームを身につけましょう！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【6月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 動画で分析！ランニングフォーム改善講座 | 4日（土）13:00～15:00 | ランニング中のフォームを動画で撮影して、改善ポイントを見つけます。その後、フォーム作りの講座を行い、再度、動画で撮影して講座前後の比較を行います。 ご自身のランニングフォームを知りたい、改善したいという方にオススメです！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 川崎工場夜景！10マイルRUN | 4日(土)18:30～21:00 | jogsuke初進出の川崎で開催！ 今回は川崎の工場夜景を走って見に行きます！走る距離は10マイル（約16km）ペースはキロ7−8分と工場夜景を目指してのんびり走ります。途中海底トンネルを走るなど、普段1人ではなかなか行けない非日常なコースです！暑くなり始めたこの時期に楽しみながらロングRUNしましょう！ |
集合：川崎駅中央南改札みどりの窓口前 | ￥3,500/1人 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 お荷物は各自持って走るか、駅コインロッカーをご利用下さい。 雨天中止（小雨決行）。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| jogsukeランニング部 | 7日（火）19:30～21:30 21日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| カッコイイ！ランニングフォームの作り方 | 11日（土）15:30～17:30 | マラソン選手のようなバネのあるカッコイイ走り方、憧れませんか？ 本講座では、そのフォームに近づける為の走り方やトレーニング方法をご提案致します。せっかく頑張って走るならよりカッコイイランニングフォームを身につけましょう！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 走れる身体を作る！ラントレ | 18日（土）13:00～15:00 | 走るだけがランニングではない。走る前に必要なトレーニングで身体を作る事が大切です！皆さんは、走る前に簡単なストレッチをして、走りながら身体を温めていませんか？！そのままでは大きな故障の要因となります！走る前のトレーニング『ラントレ』を本講座でご提案致します！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 10kmRUN＆フォーム動画分析 | 25日（土）15:30～17:30 | 1周1kmの周回コースを走り、タイム計測とラン中のフォームを動画撮影致します。ラン後にフォーム動画のチェックを行い、改善に向けたアドバイスをお一人ずつご提案させて頂きます。 ご自身の走りの癖を見つけたい方にお勧めの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【7月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 坂道走り方改造講座 | 2日（土）13:00～15:00 | 坂道を効率よく走る為のフォームとトレーニング方法をご提案致します！ 登りはもちろん、下り坂の走り方にもコツがあります。坂道の走り方を覚えることで、疲れにくく怪我の予防にも繋がります。普段坂道を避けながら走っている方、是非ご参加ください！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| jogsukeランニング部 | 5日（火）19:30～21:30 19日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 動画で分析！ランニングフォーム改善講座 | 9日（土）15:30～17:30 10日(日)15:30～17:30 |
ランニング中のフォームを動画で撮影して、改善ポイントを見つけます。その後、フォーム作りの講座を行い、再度、動画で撮影して講座前後の比較を行います。 ご自身のランニングフォームを知りたい、改善したいという方にオススメです！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ゼロから始める！スピードトレーニング〜ウィンドスプリント編〜 | 16日（土）13:00～15:00 | ランニングのトレーニングでよく聞く『スピードトレーニング』文字通り、速いスピードで走るトレーニングですが、多様な種類があり、目的や方法も異なります。この暑い時期にかけてスピードトレーニングの種類とやり方をご提案致します。 第一弾となる今回は、『ウィンドスプリント』100−200mの直線をフォームを崩さずに速く走る、スピードトレーニングの導入となる練習です。 ただ走るだけでは、暑い夏は体力を消耗するだけです！より効率的にレベルアップできる方法をご提案致します！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| みなとみらいイルミネーションRUN | 17日(日)18:30～21:00 | 横浜みなとみらいのイルミネーションが楽しめるスポットを巡りながら走ります！走る距離は約10㎞、ゆっくり夜景を観ながら走るので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。 荷物は銭湯に預けていき、走った後は、汗を流してサッパリ帰れますよ！ |
集合：JR石川町駅元町改札口 | ￥3,500/1人 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天中止（小雨決行）。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 走れる身体を作る！ラントレ | 23日（土）15:30〜17:30 24日(日)15:30〜17:30 |
走るだけがランニングではない。走る前に必要なトレーニングで身体を作る事が大切です！皆さんは、走る前に簡単なストレッチをして、走りながら身体を温めていませんか？！そのままでは大きな故障の要因となります！走る前のトレーニング『ラントレ』を本講座でご提案致します！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ゼロから始める！スピードトレーニング〜インターバルトレーニング編〜 | 30日（土）13:00～15:00 | ランニングのトレーニングでよく聞く『スピードトレーニング』文字通り、速いスピードで走るトレーニングですが、多様な種類があり、目的や方法も異なります。この暑い時期にかけてスピードトレーニングの種類とやり方をご提案致します。 第二弾となる今回は、『インターバルトレーニング』距離は目的によって変わりますが、今回は1kmを全力で3-5本走ります。スピードトレーニングの代表的な練習です。 ただ走るだけでは、暑い夏は体力を消耗するだけです！より効率的にレベルアップできる方法をご提案致します！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |