【1月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 5日（火）19:30～21:30 19日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 心肺機能を強化！インターバルトレーニング | 2日（土）13:00～15:00 | 1周約1kmの周回コースで1周×5セットのインターバル走を行ないます。 1周毎にインターバル(休憩)を挟みながら、1㎞を全力で走る事で、心肺機能の強化、脚力の強化に繋がります。お正月に怠けたくない！という方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 東京〜箱根間 走破プロジェクト！大手町～鶴見 | 11日（成人の日）9:00～13:00 | 箱根駅伝のコース沿いを全5区間に分けて走り切るプロジェクト！昨年3回目が最後の開催予定でしたが、コロナの影響で全区間走破が出来なかった為、今回で本当に最後の開催となります！ 第1弾となる今回は、大手町〜鶴見までの1区を走破しましょう！(走行距離21.4km ペース7-8分/km) | 読売新聞東京本社前 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、ランニング用バッグパック | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行(荒天中止) お荷物は各自持って走るので、バッグパックに入る程度の最小限をご用意下さい。 前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| スピード持久力を強化！レペティショントレーニング | 16日（土）13:00～15:00 | 1周約1kmの周回コースで3周×3セットのレペティション走を行ないます。 3周毎に長めのインターバル(休憩)を取る事で、敢えて疲労の蓄積を促します。脚に疲労が溜まった状態で、中距離走を行ない、継続してスピードを出せる力を養います。マラソンを最後まで一定ペースで走りたいという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ペース感覚を強化！ビルドアップトレーニング | 30日（土）13:00～15:00 | 1周約1kmの周回コースを9周走る中で、3周毎にペースを上げていくビルドアップ走を行ないます。 3周毎にペースを上げていく事で、心肺機能、脚力、スピード持久力、ペース調整能力など様々な強化に繋がる総合トレーニングとなります。走力を上げる為のトレーニングをしたいという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【2月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 2日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 30kmチャレンジRUN（初級編） | 6日（土）13:30～19:00 | マラソン大会対策や走力アップに向けた30㎞走を行ないます。フルマラソンを想定した練習がしたい、長距離にチャレンジしてみたいけれど、一人ではなかなか出来ない…という方にオススメのイベントです。 5㎞周回コースをキロ7分～8分ペースで走るので、初めて30㎞走るという方でもチャレンジしやすくなっております。また、1周毎に給水・補給食のポイント解説やオススメのストレッチなどもご紹介させて頂きます。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 湘南国際マラソンコースを走る！20kmシーサイドRUN | 11日（建国記念日）9:00～13:00 | 湘南国際マラソンのコースとなっている二宮から江ノ島間の海沿いコースを休憩を挟みながらキロ7分～8分のゆっくりペースで気持ちよく走ります！今大会は、短縮コースとなる為、本来のコースを走ってみたいという方は、是非ご参加ください！ | JR二宮駅改札口 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、ランニング用バッグパック | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行(荒天中止) お荷物は各自持って走るので、バッグパックに入る程度の最小限をご用意下さい。 前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 30㎞チャレンジRUN（中上級編） | 13日（土）13:00～16:30 | フルマラソンサブ4（4時間切り）ペースで走る30㎞走を行ないます。サブ4を目指す方、今後チャレンジしたいという方にオススメのイベントです。 5㎞周回コースをキロ5分30～40秒ペースで走りますが、途中ご自身の判断で休憩やペースを落として頂くことも可能でございます。 夢のサブ4に向けて全力でサポートをさせて頂きます。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 東京〜箱根間 走破プロジェクト！鶴見～戸塚 | 23日（天皇誕生日）9:00～13:00 | 箱根駅伝のコース沿いを全5区間に分けて走り切るプロジェクト！昨年3回目が最後の開催予定でしたが、コロナの影響で全区間走破が出来なかった為、今回で本当に最後の開催となります！ 第2弾となる今回は、鶴見～戸塚までの花の2区を走破しましょう！(走行距離25km ペース7-8分/km) | 京急鶴見市場駅改札口 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、ランニング用バッグパック | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行(荒天中止) お荷物は各自持って走るので、バッグパックに入る程度の最小限をご用意下さい。 前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 10㎞自己申告ペース走 | 27日（土）13:00～15:00 | 1周約1kmの周回コースを10周、スタート前に設定したペース通りに走れるか、時計を見ずにチャレンジしてもらいます。ご自身のペース感覚能力を見極める為のトレーニングです。走り終わった後に結果を見て、どういったペース変動をしているかを分析して、アドバイスをさせて頂きます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【3月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 2日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 10kmタイムトライアル＆フォーム動画分析 | 13日（土）13:00～15:00 | 1周1kmの周回コースを最大10周走ります。 10周走る中で動画を撮影、走り終わった後に動画を分析して、フォームの弱点を見つけていきます。より効率良く走る為にはどうすれば良いかワンポイントアドバイスをさせて頂きます。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| フォーム動画分析＆フォーム改造講座 | 20日（土）15:30～17:30 | ランニングフォーム改造の為の動画分析とドリルトレーニングをご提案致します。自分のフォームを知りたい方、ケガ予防をしたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |