【9月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 1日（火）19:30～21:30 15日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 坂道走り方講座 | 5日（土）15:30～17:30 6日(日)15:30〜17:30 |
坂道の走り方のコツをご提案させて頂きます。 フラット、登り、下りそれぞれの状況に合わせた効率的な走り方をモノにしませんか？！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 10㎞タイムトライアル&フォーム動画分析 | 12日（土）13:00～15:00 | 10㎞のタイムトライアルとフォームの動画分析を実施致します。1周約1㎞の周回コースを最長10周走る中でのフォームを撮影し、終了後にフォームの改善点をアドバイスさせて頂きます。 なお、周回コースを各自のペースで走るので、初心者の方でもご参加頂けます |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ペース感覚強化！ビルドアップ走 | 19日（土）15:30～17:30 20日(日)15:30〜17:30 |
ペース感覚強化の為のビルドアップ走を行います。 1周1㎞の周回コースを3周毎にペースを上げていき、計画通りに走り切れるかチャレンジします。 自身の体力走力に見合ったペースを掴む為のトレーニング方法のアドバイスをさせて頂きます。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 一定ペースで走ろう！自己申告ペース走 | 26日（土）13:00～15:00 | ご自身が目標とするタイムに合わせた設定ペースで、1㎞周回コースを最長10㎞走ります。 1㎞毎のタイムに変動が出ないようにすることが目標です！ 各自のペースで走れるので、初心者の方でもご参加可能です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【10月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 6日（火）19:30～21:30 20日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 30kmチャレンジRUN（初級編） | 4日（日）13:30～19:00 | マラソン大会対策や走力アップに向けた30㎞走を行ないます。フルマラソンを想定した練習がしたい、長距離にチャレンジしてみたいけれど、一人ではなかなか出来ない…という方にオススメのイベントです。 5㎞周回コースをキロ7分～8分ペースで走るので、初めて30㎞走るという方でもチャレンジしやすくなっております。また、1周毎に給水・補給食のポイント解説やオススメのストレッチなどもご紹介させて頂きます。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 30㎞チャレンジRUN（中上級編） | 10日（土）13:00～16:30 | フルマラソンサブ4（4時間切り）ペースで走る30㎞走を行ないます。サブ4を目指す方、今後チャレンジしたいという方にオススメのイベントです。 5㎞周回コースをキロ5分30～40秒ペースで走りますが、途中ご自身の判断で休憩やペースを落として頂くことも可能でございます。 夢のサブ4に向けて全力でサポートをさせて頂きます。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 5㎞RUN＆フォーム動画分析 | 17日（土）15:30～17:30 18日(日)15:30〜17:30 |
1周約1kmの周回コースを5周、各自のペースで走りながら、フォーム動画を撮影させて頂きます。 走る前には、基本フォームをご提案させて頂き、RUN終了後、どこまで習得出来ているのかを動画を通して、解説させて頂きます。 基礎からフォームを作りたい、自分のフォームを客観的に見直したいという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 10㎞タイムトライアル＆フォーム動画分析 | 24日（土）13:00～15:00 | 1周約1kmの周回コースを10周、各自のペースで走りながら、フォーム動画を撮影させて頂きます。 走り始めのフォームと終盤でのフォームを比較したり、細かく弱点を分析させて頂きます。大会に近い感覚で10㎞走りたい、自分のフォームを客観的に見直したいという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【11月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 10日（火）19:30～21:30 17日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 10㎞タイムトライアル＆フォーム動画分析 | 7日（土）13:00～15:00 | 1周約1kmの周回コースを10周、各自のペースで走りながら、フォーム動画を撮影させて頂きます。 走り始めのフォームと終盤でのフォームを比較したり、細かく弱点を分析させて頂きます。大会に近い感覚で10㎞走りたい、自分のフォームを客観的に見直したいという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 効率よく走ろう！フォーム改造講座 | 21日（土）13:00～15:00 | 走りの基本となるランニングフォームの作り方をご提案致します。走るペースや距離を伸ばしていきたい、ケガのリスクを軽減する為の走りを身につけたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【12月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 1日（火）19:30～21:30 15日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| フォーム改造の為のドリルトレーニング＆セルフケア | 5日（土）13:00～15:00 | ランニングフォーム改造の為のドリルトレーニングをご提案致します。 併せて、動きやすい身体を作るためのセルフケア（筋膜リリース）方法をご提案致します。 パフォーマンス向上、ケガ予防をしたい方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| フォーム改造の為のドリルトレーニング＆筋力UPトレーニング | 19日（土）13:00～15:00 | ランニングフォーム改造の為のドリルトレーニングをご提案致します。 併せて、動きやすい身体を作るための筋トレ方法をご提案致します。 パフォーマンス向上、ケガ予防をしたい方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |