【9月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 7日（火）19:30～21:30 21日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 10kmタイムトライアル&フォーム動画分析 | 11日（土）13:00～15:00 | 1周1kmの周回コースを走り、タイム計測とラン中のフォームを動画撮影致します。ラン後にフォーム動画のチェックを行い、改善に向けたアドバイスをお一人ずつご提案させて頂きます。 ご自身の走りの癖を見つけたい方にお勧めの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 走力スキルアップトレーニングvol.6 〜ガチゆる走〜 | 25日（土）13:00～15:00 | 大会シーズン前だからこそやっておきたい、走力スキルアップを目指したトレーニングシリーズ！第6弾となる今回は、疲れた時でも脚運びを崩さないようにする為のトレーニング「ガチゆる走」をご提案させて頂きます。 このトレーニングは、10km程度の距離で、前半はレースペースよりも速く(ガチ走)、中盤から後半にかけてはレースペースよりも遅く(ゆる走)走る事で、ただ10km走るよりも効果的に持久力を上げるトレーニングです。 トレーニングのバリエーションを増やして目標達成したいという方にお勧めの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【10月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 5日（火）19:30～21:30 19日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 30kmチャレンジRUN 初級編 | 2日（土）13:30～18:30 | マラソン大会シーズンに備えて、30㎞のロング走を行ないます。なかなか一人で走れないロング走もみんなで走れば楽しくできますよ！走るペースは1km7-8分で5㎞の周回コースを走ります。途中で休憩も挟みながら行うので、初めてチャレンジされる方でも安心してご参加頂けます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 30kmチャレンジRUN 中上級編 | 9日（土）13:00～16:30 | マラソン大会シーズンに備えて、フルマラソンサブ4以上を目指す方向けの30㎞走を行ないます。なかなか一人で走れないロング走もみんなで走れば楽しくできますよ！走るペースは1km5分30秒で5㎞の周回コースを走ります。大会出場に限らず、走力アップしたいという方のご参加もお待ちしております。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | フルマラソンサブ4以上を目指す方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 10㎞タイムトライアル＆フォーム動画分析 | 23日（土）13:00～15:00 | 1周1kmの周回コースを走り、タイム計測とラン中のフォームを動画撮影致します。ラン後にフォーム動画のチェックを行い、改善に向けたアドバイスをお一人ずつご提案させて頂きます。 ご自身の走りの癖を見つけたい方にお勧めの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 横浜マラソンコースを走ろう！40㎞チャレンジRUN | 30日（土）9:00～15:30 | コロナ禍でマラソン大会も軒並み中止となる昨今ですが、ランナーの方のモチベーション維持を目的として、40㎞のチャレンジRUNを行ないます。走るコースは、横浜マラソンコースの首都高と本牧ふ頭を除く、40㎞コースを走ります。（横浜市役所→南部市場→パシフィコ横浜）ペースは1km7分―7分30秒で走り、途中コンビニ等で補給、トイレ休憩を挟みます。また、感染症対策として、少人数制、グループ分けを行ない、間隔を空けて実施致します。これまでのトレーニング成果を発揮する場として、皆様のチャレンジをサポートさせて頂きます！ | 横浜市役所 みなとみらい大通り側入り口 | ￥4,000 | 20名 | フルマラソンを走りたい方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、ランニング用バッグパック | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行(荒天中止) お荷物は各自持って走るので、バッグパックに入る程度の最小限をご用意下さい。 前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【11月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 2日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 10kmタイムトライアル&フォーム動画分析 | 13日（土）13:00～15:00 | 1周1kmの周回コースを走り、タイム計測とラン中のフォームを動画撮影致します。ラン後にフォーム動画のチェックを行い、改善に向けたアドバイスをお一人ずつご提案させて頂きます。 ご自身の走りの癖を見つけたい方にお勧めの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| フォーム改造講座 | 27日（土）13:00～15:00 | 効率良く走る為のフォーム改造ドリルをご提案致します。怪我を予防したい、楽に走れるようになりたい方にお勧めの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,000 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |