【7月】＋をタップすると詳細が表示されます
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 1日（火）19:30～21:30 15日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 夏のラントレ！200mショートインターバル走 | 5日（土）15:30〜17:30 6日（日）15:30〜17:30 |
ランナーが夏にやっておきたいトレーニングをご提案させて頂きます！ 今回は、脚のバネを作るジャンプトレーニングと200mのショートインターバル走を行ないます。 暑くてなかなか走れない…効果的なトレーニングをしたいという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 目指せサブ4！インターバル走 | 12日（土）13:00～15:00 26日（土）13:00～15:00 |
フルマラソン4時間切りを目指す方の為のトレーニングをご提案致します！ 今回は、心肺機能強化、スピード強化の為のインターバル走を行ないます。 ただ走るだけではなく、走力を上げるためのドリルを行ない、適切なフォームとやり方を学びましょう！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 夏のラントレ！1㎞インターバル走 | 19日（土）15:30〜17:30 20日（日）15:30〜17:30 |
ランナーが夏にやっておきたいトレーニングをご提案させて頂きます！ 今回は、走りのリズムを作るジャンプトレーニングと1㎞のインターバル走を行ないます。 暑くてなかなか走れない…効果的なトレーニングをしたいという方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【8月】＋をタップすると詳細が表示されます
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 5日（火）19:30～21:30 19日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 目指せマラソン完走！夏のスピードトレーニング | 2日（土）15:30〜17:30 3日（日）15:30〜17:30 |
目標のマラソン大会完走に向けて、夏場のスピードトレーニングを行ないます！ 暑くてロングを走れないこの季節は、いかに短い時間で効果的なトレーニングを積んでいけるかで、秋の走力アップに繋がります。 1人ではなかなかできないトレーニングもラン仲間と一緒なら、きっと頑張れるはず！ 本講座では、2㎞×3セットの中距離インターバル走を行ないます。後半にバテないスピード持久力を身につけましょう！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 目指せサブ4！夏のスピードトレーニング | 9日（土）13:00～15:00 | フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方向けのスピードトレーニングを行ないます！ 暑くてロングを走れないこの季節は、いかに短い時間で効果的なトレーニングを積んでいけるかで、秋の走力アップに繋がります。 1人ではなかなかできないトレーニングもラン仲間と一緒なら、きっと頑張れるはず！ 本講座では、3㎞×2セットの中距離インターバル走を行ないます。後半にバテないスピード持久力を身につけましょう！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 時短集中トレーニング！～閾値走～ | 16日（土）15:30〜17:30 17日（日）15:30〜17:30 23日（土）13:00～15:00 |
残暑厳しい季節ではありますが、目標のマラソン大会まではあとわずか… 暑くてこの夏走れていなかった方でも、今からやれば間に合う、閾値走トレーニングをご紹介致します！ 閾値走とは、20分～30分間続けて走れるギリギリのペースで走るトレーニング。 本講座では、目標のマラソン大会やこれまでの走力や走歴を考慮して、適切なペースをご提案させて頂きます。 言ってしまえばきっついトレーニングですが、マラソン本番に向けて一緒に頑張りましょう！ |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【9月】＋をタップすると詳細が表示されます
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 2日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30 |
ランニングの基礎をゼロからご提案致します。これからランニングを始めたいという方には、シューズの選び方や履き方から。日頃からランニングをされている方には、より効率よく走れるスキルを伝授致します。お一人お一人の目的や走力に合わせたトレーニングができる講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| フォーム動画分析＆10㎞ペース走 | 6日（土）15:30〜17:30 7日（日）15:30〜17:30 13日（土）13:00～15:00 |
1周1㎞の周回コースを10周、一定ペースで走るペース走を行ないます。 また、走っている姿を動画で撮影して、ラン後にフォーム分析を併せて行ないます！ 目標のマラソン大会に向けてトレーニングを積みたい方、ご自身のフォームを改善したい方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ペースコントロール強化！ビルドアップ走 | 20日（土）15:30〜17:30 21日（日）15:30〜17:30 27日（土）13:00～15:00 |
1周1㎞の周回コースを最長10周、徐々にペースを上げながら走るビルドアップ走を行ないます。 各々の走力に合わせて、適切な設定ペースをご提案させて頂きます。 目標のマラソン大会に向けて、走力を上げたい方にオススメの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 横浜マラソン2025コース試走RUN | 15日（土）8:30〜12:30 | 10月26日(日)に開催される横浜マラソン2025のコースを走ります！走る距離は約20km、ペースは1kmを7−8分ペースでコースを確認しながら走ります。 横浜マラソンに出られる方はもちろん、秋にマラソン大会を控えている方で長い距離を走りたい方、ご参加をお待ちしております！/td> | JR桜木町駅みどりの窓口前 | ￥4,000 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |