ランニング教室

ランニング教室

講座内容

  • これからランニングを始めたい
  • ランニングフォームを改善したい
  • ケガをしにくいフォームを作りたい
  • 大会での記録を更新したい

という方々を対象に走る為に必要なスキル「フォーム作り」「道具選び」「体作り」の全てをご提案致します!
正しい走り方やトレーニング方法を学んで、無理なく健康的にランニングを楽しいましょう!
講座形態は、場所・曜日・時間を変えて3形態で開催しておりますので、ライフスタイルに合わせてお選びください。
また、単発からご参加頂けますので、まずはお試しでお気軽にお越しください。

指導カリキュラム例

①シューズの選び方・履き方のご提案
②フォームチェック
③基本姿勢・腕振り・脚運び
④ケガ予防の為のストレッチ・セルフケア
⑤キレイに長く走る為の筋力トレーニング
⑥走力アップに向けたランニング方法のご提案 など

NAS港北ランニング教室

開催日 開催時間 集合場所 持ち物 参加費 備考 キャンセル規定
毎週木曜日(祝日を除く) 19:30~21:00 センター南 カジュアルフィットネスNAS港北 動きやすい服装、飲み物、タオル、シューズ(屋内用&屋外用)※有料レンタル有 6,480円/月4回
4,320円/月2回
2,500円/回
※参加当日にお支払いとなります
雨天の際は、屋内ジムエリアでの開催となります。
レッスン前後は、スポーツクラブ内のロッカーとお風呂をご利用頂けます。
レッスン前日以降のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。

jogsukeランニング部

開催日 開催時間 集合場所 持ち物 参加費 備考 キャンセル規定
隔週火曜日(祝日を除く) 隔週火曜日19:30~21:30 新横浜 jog’s space 動きやすい服装、飲み物、タオル、シューズ(屋外用) 4,300円/月2回
2,500円/回
※参加当日にお支払いとなります(現金払いのみ)
雨天の際は、日産スタジアム地下通路での開催となります。
荷物預け、お着替えはご利用頂けますが、シャワーのご利用はできませんので、予めご了承下さい。
レッスン前日以降のキャンセルはキャンセル料(全額)が発生致しますので、予めご了承下さい。

Japanマラソンクラブ 走り方教室横浜校

開催日 開催時間 集合場所 持ち物 参加費 備考 キャンセル規定
①第2第4水曜日
②第1第3土曜日
③第2第4日曜日
①第2第4水曜日19:00~21:00
②第1第3土曜日9:30~11:30
③第2第4日曜日9:30~11:30
みなとみらい線「日本大通り」駅1番出口 ※レッスン開始30分前までにご集合下さい。 動きやすい服装、飲み物、タオル、シューズ(屋外用)※無料レンタル有 6,480円/月2回 3,240円/回(体験参加1回のみ) 雨天の際は、開催日を変更致します。
レッスン前後はランニングステーション「THESPACE」にてロッカーとシャワーをご利用頂けます。
ご体験・ご入会のお申込みはコチラから。