【概要】
マラソン完走を目指すランニング教室。
大会が集中する、10月～4月に向けて、段階的にトレーニングを進めていきますので、初めてマラソン大会に出るという方でもご参加頂けます。
マラソンは年間を通して、積み重ねてレベルアップしていくスポーツ。
必要なスキルは、効率的な「走り方」と計画的な「トレーニング」、そしてケガをしない「身体作り」この3つを軸にマラソン完走を目指します。
またレッスンでは、専用ワークシートで日々の練習サポート、また定期的にフォームの動画分析を行い改善点をチェックしてレッスン時に反映していきます。
計画的なトレーニングでマラソン完走を一緒に目指しましょう！
【対象】
・マラソン大会に出てみたいけど、何から始めて良いか分からない。
・いつかはフルマラソン完走したい
・計画的にトレーニングをしたい
という方対象の講座
【日程】
土曜日クラス 第１第３土曜日 １５：３０～１７：３０
日曜日クラス 第１第３日曜日 １５：３０～１７：３０
※上記日程の中で月２回ご参加頂けます（振替も可）
※スキルアップサポートとして、サブ4塾へのご参加も可能です（無料）
※10月・2月に30㎞走実施の為、変則日程となります（スケジュール参照）
【場所】
日産スタジアム東ゲート広場
【受講費】
6,250円／月（税込）
※体験受講 3,000円（税込）
※ご入会時に4ケ月分の会費(24,000円）＋事務手数料（1,000円）のご精算となります（4ヶ月目以降は口座引き落とし）
年間トレーニング計画
【走りの土台作り】
⇒適切なフォームの為の身体作り
【スピード強化】
⇒スピードトレーニングで心肺＆脚力強化
【スキルアップ】
⇒ペース＆持久力UPトレーニング
講座カリキュラム例
毎講座、ただ走るだけではなく、その時期に必要なトレーニングをご提案致します。
また定期的に動画分析を行ない、現状の課題を明確にすることで、モチベーション継続に繋げていきます。フルマラソン完走目標の方向けに年2回30㎞走を実施します。
目標達成できるよう、サポートさせて頂きます！
体験・入会のご案内
※各クラス原則月２回のご参加となりますが、スキルアップサポートとして、全日程全 講座に無料でご参加頂けます。
※初回ご受講時に４ヵ月分会費（24,000円）＋事務手数料（1,000円）をご精算となります（４ヵ月目以降は毎月口座振替でのご精算）
※体験のご受講はお一人様１回まで。
集合：
日産スタジアム東ゲート広場
チケット売場前
受講費(税込)：
会費：6,000円/月
※入会時4カ月分（24,000円）
＋事務手数料（1,000円）
体験：3,000円/回
お問い合わせ・お申込み
Tel:070-5463-2969
※不在の場合は、留守番電話にメッセージを残して下さい。
■プレミアムマラソン完走塾
講座内容
マラソン完走はもちろん！自己ベスト更新を目指すマンツーマンプログラムです。
あなたの目標に合わせて、あなただけのトレーニングプログラムをご提案いたします。
- マラソン完走塾に出てみたいけど、ついていけるか不安。
- サブ5、サブ4、サブ3を達成したい！
- 自分にあったトレーニング方法を知りたい。
- ケガなく完走したい！
- 日程や時間を合わせてほしい。
などなど
あらゆるご要望にお応え致します！
教室日程&時間
ご都合の良い日程、お時間をご相談下さい。
※ワンレッスン1時間
※4ヶ月の期間内で全8回
※2週間置きのご受講をお勧め致します。
料金
40,000円（税込）
※お支払いは、受講初日に現地でのお支払いとなります。
※入会金や登録料など初期費用は一切かかりません。
場所
新横浜「jog’s Space」 [地図・情報]
キャンセル規定
受講日前日以降のキャンセルはキャンセル料が発生致します。(全額)
お問い合わせ・お申込み
Tel：070-5463-2969
※不在の場合は、留守番電話にメッセージを残して下さい。
受講者の感想
30代女性 H様 ラン歴1年（受講当時）
2度目のフルマラソン挑戦。
1度目は完走できたものの、終わった後の体の不調がひどく、少しでも改善できたらと思い完走塾への参加を決めました。
自分一人では、ただただ走り込むということしか思いつきませんでしたが、完走塾では段階をふんだトレーニングを教えてもらえるので心強かったです。
少人数制で一人一人しっかり見てもらえるところも嬉しい点。
4か月に及ぶトレーニングの結果、今回は完走後の体調不良が全くなく、タイムも前回より14分縮めることができ、大満足です。
フルを走った後に「また走りたい」と思える喜びを感じました。
次回出場する時もまた、是非参加したいと思います。
ありがとうございました。
30代女性 O様 ラン歴1年（受講当時）
勝田マラソン完走を目標に参加しました。
飽きっぽい私にとって、フルマラソンなんて無茶な目標だと思っていました。
けれど、結果は見事フルマラソン完走！
完走塾に参加して本当に良かったです。
4か月間のトレーニングでまさか自分がこんなに走れるとは思わなかったです！
また、一緒に受講した方々とも同じ目標を持って練習して、大会にでてワクワクして。
マラソンを通じて、大切な思い出、出会い、経験ができました。
来年も必ず、挑戦したいと思います！
ありがとうございました。