【11月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 5日（火）19:30～21:30 19日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 10kmタイムトライアル＆フォーム動画分析 | 2日（土）13:00～15:00 16日（土）13:00～15:00 |
最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 湘南国際マラソンコースを走る！20kmシーサイドRUN | 4日（振替休日）9:00～13:00 | 12月1日に開催される湘南国際マラソン2019のコースを試走しながら、海沿いコースを約20km走ります。走るペースは、1km7-8分ペースで走るので、ゆっくり走りたい人も安心してご参加頂けます。 | JR二宮駅改札口 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お荷物は、各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。小雨決行。荒天中止。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ランニングフォーム改造講座 | 30日（土）13:00～15:00 | 走りの基本となる、ランニングフォームをご提案致します。ケガでお悩みの方、タイムを向上させたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【12月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 3日（火）19:30～21:30 17日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| フォーム改造の為のドリル＆セルフケア | 14日（土）13:00～15:00 | ランニングフォーム改造の為のドリルとセルフケアの方法をご提案致します。走りの効率を高めたい、ケガを予防したいという方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 坂道の走り方＆筋トレ | 28日（土）13:00～15:00 | 坂道の効率的な走り方と筋力アップの為のトレーニング方法をご提案致します。アップダウンのあるコースが苦手の方、脚力を強化していきたい方にオススメの講座です | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| jogsuke走り納めRUN&忘年会 | 29日（日）[RUN]16:00～17:30 [忘年会]18:30〜20:30 |
2019年の走り納めとして、みなとみらいのランニングコースを1時間程度気持ち良く走ります！走るペースは初心者の方でもついていけるペースなので、どなたでもご参加頂けます。 走った後は、近くのお店で忘年会を開催致します！この1年の労をねぎらいながら楽しいお時間をご提案させて頂きます。 RUNのみ、忘年会のみのご参加も可能ですよ！ |
関内ランニングステーション「THE SPACE」 ※15:50集合 |
[RUN]￥2,500 [忘年会］¥5,000 |
30名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、タオル | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。3日前のキャンセルはキャンセル料（忘年会費用全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【1月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 7日（火）19:30～21:30 21日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 心肺機能強化の為のインターバル走 | 11日（土）13:00～15:00 | 1km×5本のインターバル走を行ないます。1人ではなかなか出来ないスピード練習もグループで一緒に走ることで効率良く、楽しくできますよ！スピード&心肺機能を強化したい方にオススメ！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 東京箱根間走破プロジェクト！大手町〜鶴見編 | 13日（成人の日）9:00～13:00 | 箱根駅伝のコース沿いを全5区間に分けて走り切るプロジェクト！3回目を迎える本プロジェクトも今回で最後の開催となります！ 第1弾となる今回は、大手町〜鶴見までの1区を走破しましょう！(走行距離21.4km ペース7-8分/km) |
読売新聞東京本社前 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お荷物は、各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。小雨決行。荒天中止。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| スピード持久力強化の為のレペティション走 | 25日（土）13:00～15:00 | 3km×3本のレペティション走を行ないます。レペティション走とは、短い距離を反復(レペティション)して走るトレーニング。目標のタイムに向けてスピードをつけたい、体力をつけたいという方にオススメです。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【2月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 4日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| ペース感覚強化の為の10kmビルドアップ走 | 8日（土）13:00～15:00 | 皆さんは走る際に時計を見ずにペースをコントロールすることは出来ますか？ペースコントロールできることで練習の幅が広がり、走力を強化する事ができます。本講座では、ペースコントロールを養う為のビルドアップ走を行ないます。ただ走るだけの練習になってしまっている方是非一度ご参加下さい! | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 東京箱根間走破プロジェクト！鶴見〜戸塚編 | 11日（建国記念の日）9:00～13:00 | 箱根駅伝のコース沿いを全5区間に分けて走り切るプロジェクト！3回目を迎える本プロジェクトも今回で最後の開催となります！ 第2弾となる今回は、花の2区鶴見から戸塚を走破しましょう！(走行距離25km ペース7-8分/km) |
鶴見市場駅改札 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お荷物は、各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。小雨決行。荒天中止。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| フルマラソン完走ペース！30kmチャレンジRUN | 16日（日）13:30～18:30 | フルマラソン完走の為のシミュレーションとして、30km走を行ないます。走るペースはフルマラソン完走ペースの1km7-8分ペース。1人ではなかなかできないロング走もグループで走れば楽しくできますよ！また、5km周回コースを走るので、途中の給水や補給食も手軽にできます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| サブ4ペース！30kmチャレンジRUN | 22日（土）13:00～16:30 | 多くのランナーの憧れ！フルマラソンサブ4！本講座では、サブ4にチャレンジされる方の為に本番のシミュレーションとして、30km走を行ないます。5km周回コースを走るので、途中の給水や補給食も手軽にできます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |