【12月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 4日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| フォーム改造ドリル&セルフケア | 1日（土）13:00～15:00 | フォーム改造に向けたドリルトレーニングと動きやすい身体を作る為のセルフケア方法をご提案致します。怪我なく長距離を走る為の方法を知りたい方は是非！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| フォーム改造ドリル&筋力トレーニング | 15日（土）13:00～15:00 | フォーム改造の為のドリルトレーニングと走れる身体を作る為の筋力トレーニングをご提案致します。日頃のトレーニング方法お悩みの方にオススメです。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 効率良く身体を使う！坂道RUN | 29日（土）13:00～15:00 | 効率良く坂道を登り降りする方法をご提案致します。坂道を走るのが苦手な方、坂道トレーニングを取り入れていきたいという方、必見です！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【1月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 15日（火）19:30～21:30 29日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 東京〜箱根間 走破プロジェクト！ 1区編「大手町～鶴見」 | 14日（成人の日）9:00～13:00 | お正月の風物詩である箱根駅伝、今年は見るだけではなく実際のコースを区間毎に走って、1本の襷を皆さんで繋ぎませんか！？第一弾となる今回は、スタート地点の大手町から鶴見中継所までの1区を走破しましょう！（走行距離21.4㎞ ペース7～8分/km） | 集合：読売新聞東京本社前 解散：鶴見中継所 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お持ち物は各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 心肺機能を強化する！インターバル走 | 12日（土）13:00～15:00 | 1km×5本のインターバル走を行います。インターバル走とは、速いスピードで走る→ゆっくり走るを交互に行うトレーニングです。走ると呼吸が苦しくなる、効率良く筋力を上げたいという方にオススメの練習会です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| スピードを強化する！レペティション走 | 26日（土）13:00～15:00 | 3km×3本のレペティション走を行います。レペティション走とは、短い距離を反復（レペティション）して走るトレーニングです。目標のタイムに向けて平均ペースを上げたい、体力をつけたいという方にオススメの練習会です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【2月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 5日（火）19:30～21:30 19日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 心肺機能＆ペース感覚を強化する！ビルドアップ走 | 9日（土）13:00～15:00 | 最長10㎞のビルドアップ走を行います。ビルドアップ走とは、ゆっくりとしたペースから徐々にスピードを上げて最後はハイスピードで長距離を走りきる練習方法です。走ると呼吸が苦しくなる、ペース感覚を一定にしたいという方にオススメの練習会です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 東京〜箱根間 走破プロジェクト！ 2区編「鶴見～戸塚」 | 11日（建国記念日）9:00～13:00 | お正月の風物詩である箱根駅伝、今年は見るだけではなく実際のコースを区間毎に走って、1本の襷を皆さんで繋ぎませんか！？ 第二弾となる今回は、花の二区！鶴見中継所から戸塚中継所までの コースを走破しましょう！（走行距離25㎞ ペース7～8分/km） | 集合：鶴見市場駅改札 解散：戸塚中継所 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お持ち物は各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 大会シミュレーション!30kmチャレンジRUN(初級編) | 17日（日）13:30～18:30 | 1周5kmの周回コースを最大6周走るチャレンジRUNイベント！走るペースはキロ7-8分ペースで走り、途中休憩も挟みながら走るので、初めてマラソン大会に参加するという方でも安心してご参加頂けます。マラソン大会に向けたシミュレーションをして、本番への自信に繋がるようサポートさせて頂きます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、補給食 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 大会シミュレーション!30kmチャレンジRUN(中上級編) | 23日（土）13:00～16:30 | 1周5kmの周回コースを最大6周走るチャレンジRUNイベント！走るペースはキロ5分40秒ペースで走りますので、フルマラソンサブ4を目指す方にオススメです。マラソン大会に向けたシミュレーションをして、本番への自信に繋がるようサポートさせて頂きます。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、補給食 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【3月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 5日（火）19:30～21:30 19日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,240 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 10㎞タイムトライアル＆フォーム動画分析 | 9日（土）13:00～15:00 | 最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。 現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 東京〜箱根間 走破プロジェクト！ 3区編「戸塚～平塚」 | 21日（春分の日）9:00～13:00 | お正月の風物詩である箱根駅伝、今年は見るだけではなく実際のコースを区間毎に走って、1本の襷を皆さんで繋ぎませんか！？第3弾となる今回は、戸塚中継所から平塚中継所までの3区を走破しましょう！（走行距離21.4㎞ ペース7～8分/km） | 集合：JR戸塚駅西口改札 解散：平塚中継所 | ￥3,500 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お持ち物は各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |