横浜ランニング教室｜横浜でランニングフォーム改善

【4月】

イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	2日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30	フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座	新横浜「jog’s Space」	¥3,240	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
フォーム改造の為のドリルトレーニング＆セルフケア	6日（土）15:30～17:30	フォーム改造に必要なドリルトレーニングとセルフケア方法をご提案致します。動きやすい身体、ケガの少ない身体を作りましょう！	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム改造の為のスピードトレーニング＆筋トレ	20日（土）15:30～17:30	フォーム改造に必要なスピードトレーニングと筋力トレーニングの方法をご提案致します。動きやすい身体、ケガの少ない身体を作りましょう！	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
東京〜箱根間 走破プロジェクト！　4区編「平塚～小田原」	27日（土）9:00～13:00	お正月の風物詩である箱根駅伝、今年は見るだけではなく実際のコースを区間毎に走って、1本の襷を皆さんで繋ぎませんか！？ 第4弾となる今回は、平塚中継所から小田原中継所までのコースを走破しましょう！（走行距離20.9㎞　ペース7～8分/km）	集合：平塚駅西口改札前　解散：小田原中継所	￥3,500	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック	お申込みフォームへ	お持ち物は各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

【5月】

イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	7日（火）19:30～21:30 21日（火）19:30～21:30	フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座	新横浜「jog’s Space」	¥3,240	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
横浜マラソン2019コース試走会	3日（憲法記念日）9:00～13:30	11/10に開催される横浜マラソン2019の本番のコースを走ります！（首都高を除く）走る距離は約25㎞、ペースは㌔7～8分ペースで歩きを交えながらなので、初心者の方でも安心してコース下見が可能です。	集合：みなとみらい線新高島駅 解散：JR根岸線新杉田駅	￥3,500	20名	横浜マラソンのコースを走ってみたい方	動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック	お申込みフォームへ	お持ち物は各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム改造講座＆持久力ＵＰの為のサーキット走	4日（土）15:30～17:30	フォーム改造に必要なドリルトレーニングと持久力ＵＰの為のサーキット走を行います。サーキット走とは、低強度のランニングと筋トレを交互に行うトレーニング方法です。心肺機能強化、全身持久力の強化に効果的なトレーニングです。	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
5㎞RUN＆フォーム動画分析	18日（土）15:30～17:30	1周1kmの周回コースを走りながら、フォーム動画分析を行います。走り始めと終盤で姿勢やフォームの変化がないかどうかを分析して、一人一人に合わせて、走る時の課題をご提案させて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。

【6月】

イベント名	日時	内容・目的	場所	参加費	定員	対象	持ち物	お申込み	備考
jogsukeランニング部	4日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30	フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座	新横浜「jog’s Space」	¥3,240	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。
10㎞タイムトライアル＆フォーム動画分析	1日（土）13:00～15:00	最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム改造講座＆坂道ＲＵＮ	1日（土）15:30～17:30	フォーム改造に必要なドリルトレーニングと坂道の効率的な走り方をご提案致します。アップダウンが苦手な方や坂を使ったトレーニング方法を知りたい方にオススメの講座です。	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
基本のフォームを身につける！フォーム改造講座	15日（土）13:00～15:00	姿勢、腕振り、脚運びなどランニングの基本フォーム講座を開催致します。これからランニングを始めたい、ランニングの基礎を学びたいという方にオススメの講座です。	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
脚運びを滑らかにする！フォーム改造講座	15日（土）15:30～17:30	脚運びを滑らかにする為のフォーム改造講座を開催致します。ガニ股や内股、脚の故障にお悩みの方、必見の講座です。	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
フォーム改造の為のドリルトレーニング＆セルフケア	29日（土）13:00～15:00	フォーム改造に必要なドリルトレーニングとセルフケア方法をご提案致します。動きやすい身体、ケガの少ない身体を作りましょう！	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
10㎞ＲＵＮ＆フォーム動画分析	29日（土）15:30～17:30	1周1kmの周回コースを走りながら、フォーム動画分析を行います。走り始めと終盤で姿勢やフォームの変化がないかどうかを分析して、一人一人に合わせて、走る時の課題をご提案させて頂きます。	新横浜「jog’s Space」	￥2,500	10名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物	お申込みフォームへ	スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。
東京〜箱根間 走破プロジェクト！　5区編「小田原～芦ノ湖」	30日（日）9:30～15:00	お正月の風物詩である箱根駅伝、今年は見るだけではなく実際のコースを区間毎に走って、1本の襷を皆さんで繋ぎませんか！？第5弾となる今回は、いよいよ5区山登り！宮ノ下や小涌園前など、名所を観ながらゆっくり歩きも交えてゴールを目指しましょう！（走行距離17.8㎞　ペース8～10分/km）	集合：箱根湯本駅改札　解散：芦ノ湖	￥3,500	20名	全ての方	動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック	お申込みフォームへ	お持ち物は各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。