【5月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 12日（火）19:30～21:30 19日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から 応用までを学べる全てのランナー向けの講座 |
新横浜「jog’s Space」 | ¥3,300 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 5kmRUN&フォーム動画分析 | 2日（土）15:30～17:30 | 一周1kmの周回コースを5周走り、走っている際のフォームを動画撮影致します。走り終わった後にお一人ずつ動画を用いて、フォームの改善点をアドバイスさせて頂きます。ケガ予防やパフォーマンス向上に向けた講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ランニングフォーム＆坂道走り方講座 | 16日（土）15:30～17:30 | 走りの基本となる、ランニングフォームをご提案致します。併せて、坂道の走り方のコツをご提案させて頂きます。ケガでお悩みの方、タイムを向上させたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 5kmラン＆フォーム動画分析 | 23日（土）13:00～15:00 | 最長10㎞のタイムトライアルとフォーム動画分析を行います。現状の体力チェックとフォームの改善ポイントをご説明致します。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ランニングフォーム改造講座 | 30日（土）15:30～17:30 | 走りの基本となる、ランニングフォームをご提案致します。併せて、この時期にやっておきたいフォーム作りオススメドリルをご提案させて頂きます。ケガでお悩みの方、タイムを向上させたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 東京箱根間走破プロジェクト！小田原〜芦ノ湖編 | 31日（日）9:30～15:00 | 箱根駅伝のコース沿いを全5区間に分けて走り切るプロジェクト！3回目を迎える本プロジェクトも今回で最後の開催となります！ 第5弾となる今回は、最終5区の山登りを走破しましょう！歩きを交えての巡行となりますので、体力に自信のない方の挑戦も大歓迎です！(走行距離25km ペース8分-10分/km) |
箱根湯本駅改札口 | ￥3,500 | 15名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物、バッグパック | お申込みフォームへ | お荷物は、各自で持って走ります。スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。小雨決行。荒天中止。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【6月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 2日（火）19:30～21:30 16日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,300 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| ランニングフォーム改造講座 | 6日（土）13:00～15:00 | 走りの基本となる、ランニングフォームをご提案致します。併せて、この時期にやっておきたいフォーム作りオススメドリルをご提案させて頂きます。ケガでお悩みの方、タイムを向上させたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ランニングフォーム＆坂道走り方講座 | 13日（土）15:30～17:30 | 走りの基本となる、ランニングフォームをご提案致します。併せて、坂道の走り方のコツをご提案させて頂きます。ケガでお悩みの方、タイムを向上させたい方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| フォーム改造の為のドリル＆セルフケア | 20日（土）13:00～15:00 | ランニングフォーム改造の為のドリルとセルフケアの方法をご提案致します。走りの効率を高めたい、ケガを予防したいという方にオススメの講座です。 | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 10kmRUN&フォーム動画分析 | 27日（土）15:30～17:30 | 一周1kmの周回コースを最長10周走り、走っている際のフォームを動画撮影致します。走り終わった後にお一人ずつ動画を用いて、フォームの改善点をアドバイスさせて頂きます。ケガ予防やパフォーマンス向上に向けた講座です。 なお、周回コースを各自のペースで走るので、初心者の方でもご参加頂けます |
新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【7月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 7日（火）19:30～21:30 21日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,300 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| 筋力アップドリル&坂道トレーニング | 4日（土）13:00～15:00 | 暑くなってきて長距離が走り辛くなってきた今だからこそ、やっておきたい筋力トレーニングと坂道トレーニングの方法をご提案させて頂きます。この夏に身体をワンランクアップさせてみませんか？！ | 新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 心肺機能強化の為のインターバル走 | 18日（土）13:00～15:00 | 1㎞×5本のインターバル走を行ないます。また、走る前に無駄なく速く走れる方法をご提案致します。心拍数が上がり過ぎて長く走れないという方にお勧めの講座です。 なお、周回コースを各自のペースで走るので、初心者の方でもご参加頂けます |
新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
【8月】
| イベント名 | 日時 | 内容・目的 | 場所 | 参加費 | 定員 | 対象 | 持ち物 | お申込み | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jogsukeランニング部 | 4日（火）19:30～21:30 18日（火）19:30～21:30 |
フォーム作り、セルフケア、筋トレ、走力アップの為の基礎から応用までを学べる全てのランナー向けの講座 | 新横浜「jog’s Space」 | ¥3,300 | 20名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。 |
| スピード持久力強化の為のレペティショントレーニング | 1日（土）13:00～15:00 | 3㎞×2本のレペティショントレーニングを行ないます。レペティショントレーニングとは、中距離を全力で走り、十分に休養後、もう一度同じレベルで走るスピード持久力強化の為のトレーニングです。ラン後半に失速してしまう方、ペースを維持する為にお勧めの講座です。 なお、周回コースを各自のペースで走るので、初心者の方でもご参加頂けます |
新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| ペース感覚強化の為のビルドアップ走 | 15日（土）13:00～15:00 | 10㎞のビルドアップ走を行ないます。ビルドアップ走とは設定した距離毎に走るペースを上げていくペース感覚強化、心肺機能強化の為のトレーニング方法です。今回は、3㎞毎にペースを上げて行ないます。 なお、周回コースを各自のペースで走るので、初心者の方でもご参加頂けます。 適性ペースが掴めない方にお勧めの講座です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |
| 一定ペースで走ろう！自己申告ペース走 | 29日（土）13:00～15:00 | ご自身が目標とするタイムに合わせた設定ペースで、1㎞周回コースを最長10㎞走ります。 1㎞毎のタイムに変動が出ないようにすることが目標です！ 各自のペースで走れるので、初心者の方でもご参加可能です。 |
新横浜「jog’s Space」 | ￥2,500 | 10名 | 全ての方 | 動きやすい服装、シューズ、飲み物 | お申込みフォームへ | スポーツ傷害保険には加入しておりませんので、予めご了承下さい。 雨天決行。前日・当日のキャンセルはキャンセル料（全額）が発生致しますので、予めご了承下さい。 |